想要祛濕濕濕濕濕濕！不知道這些！等於白祛了！

連續高溫，又碰上大雨，暑氣和濕氣共同襲來，不能再淡定了……

下面這些情況，說明你體內濕氣重，趕緊對號入座下吧~

哪些情況說明你濕氣重？

①舌大有齒痕

齒痕舌是典型的濕重的表現。

②頭沉，頭重如裹

頭腦不清醒，像扣了一個帽子，這是在上濕重的表現。

③容易疲勞

濕性重濁，容易阻滯氣機，人做事就覺得疲勞，精力不夠充沛。

④食慾差

濕邪困脾（脾具有喜燥惡濕的特點），會出現食慾欠佳，腹脹。還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水。

濕氣背後是什麼？

你嘗試了用各種方法祛濕，比如最常見的喝薏米粥、拔罐、刮痧……

方法做了那麼多，但是卻不清楚濕氣背後到底是什麼。

舉個例子，下雨天地面堆積了很多水，這些廢水髒水如果用清掃的方法，很難祛除乾淨，而太陽出來，經過光照，地面很快就乾淨了。

咱們中醫認為春天代表了肝，夏天代表心，秋天代表肺，冬天代表腎，長夏代表脾。

這裡的長夏指的就是7月初到8月初這段時間，這段時間溫度比較高，雖然常下雨，地面常濕，但是很快就幹了。

其實這個情況最符合咱們中醫上說的脾的特點，有一定溫度，常濕而喜燥。

所以長期處於脾胃虛寒的狀態，最容易產生濕。

如何真正祛濕?

如果我們想根本性解決濕的問題，喝赤小豆薏米是解決不了的，非要從溫里祛濕、溫里散寒這個角度入手不可。

①不一樣的赤小豆薏米湯

今天小編給大家帶來一款不一樣的赤小豆薏米湯。

1.薏米、赤小豆各30g，加上桂皮30g。

2.洗凈泡一會。

3.將泡好的薏米、赤小豆子連同泡米水一同倒入高壓鍋，再加一些水。

4.大火煮至到噴氣後改小火，再煮15分鐘就好了。

解析：地面上有水，太陽出來，地面上的水才會幹的更徹底、更迅速。而桂皮，實際上就是肉桂，就起到了振奮心陽的作用。

②四神湯

四神湯由山藥、茯苓、芡實、糯米做成，有恢復脾胃功能、安神之效，脾胃功能好了，才能杜絕生濕之源。

③當然，想要真正的溫里祛寒，咱們還是來學習一下能真正解決問題的經方吧！

經方——附子理中湯

附子理中湯化裁自《傷寒論》的理中丸

理中丸原方：人蔘 乾薑 炙甘草 白朮各三兩

參考用法：紅參30g 乾薑45g 炒白朮30g 炙甘草30g 生地90g附子30g（先煎90分鐘）

本方中，附子振奮心陽，振奮全身機能，給身體增加陽光的壞境，紅參將氣血收斂到腹腔，參與消化吸收，相當於給脾胃種莊稼的過程增加人手，炙甘草是一個保水葯，白朮祛濕，相當於除雜草的過程，生地補水。

小編再次強調，中醫不是治的病名，而是治的癥狀！癥狀！癥狀！推薦的湯藥也是一個思路，不是一成不變的就用這個方。具體用藥一定要諮詢經方醫師。

找不到好中醫？不如自己學中醫！

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