如何才算作為人父母？

母親照料，父親支持

照料嬰兒的任務（餵奶、肌膚接觸、言語和非言語回應等）多由母親承擔，但父親也可以通過理解、支持、協助來發揮作用。

半歲後，嬰兒獨立的願望有了初步的萌芽，此時嬰兒開始從玩具中尋找愉悅，從一個象徵媽媽存在的玩具身上得到情感穩定，說明嬰兒有了一定的承受分離的能力。

嬰兒從母親身上掙脫下來，開始有想獨立的訴求，但沒有能力走遠，只能在母親腳邊玩。

母親過去的親密關係會影響她如何面對孩子的分離和獨立的願望，如果母親自己小時候的親密關係困難，當她照料的孩子突然離開身邊時，她會有兩個極端反應——要麼抓得很緊，給孩子窒息的愛，沒有任何距離（抱著孩子，不讓孩子到地上玩）；要麼拒絕，孩子硬要下地去玩就不再抱他了。

這其實是母親情感上的不安全感在潛移默化地起著作用。

小孩子能不能承受分離焦慮，主要是看照料者能不能承受分離焦慮，這是一個互動的過程。

此時如果沒有父親的介入和支持，則更難承受孩子的分離獨立。

母親要承受分離焦慮

1歲到近1歲半時，幼兒從媽媽身上掙脫下來，要一個人去隔壁玩，但不到一會兒馬上要回來看看媽媽還在不在。

一個人去玩很有成就感、刺激、自由，但跟媽媽分離超過承受能力會焦慮、害怕，如果他回來看到媽媽還在，尤其媽媽還有鼓勵的目光，就像充電了一樣獲得能量，又很興奮地一個人去玩了，然後不到一會兒又回來。

這是一個練膽的過程。任何父母都希望孩子能夠獨立長大，但潛意識裡分離又使母親內心產生焦慮。

孩子能不能承受分離焦慮去探索，也是在考驗母親能不能承受危險。

保持穩定，一起熬

比較困難的階段是1歲半至2歲多，此時的小孩子充滿著獨立和依賴的矛盾——幼兒感受到很多孤獨、脆弱和依賴，他們懂得了自己其實不行，沒有父母幫助的話一個人什麼也弄不好，感受到自己的單獨、渺小、憤怒和無助，但又不甘心，很想自己一個人也能行，於是產生了獨立和依賴的矛盾，會出現逆反行為。

比如小孩子自己穿不上襪子會亂髮一通脾氣，但媽媽幫他穿上他會憤怒地拉掉。他需要的是別人幫他穿上，但希望別人認為是他自己穿上的——但這是不可能的。

此時的幼兒因嘗試獨立、承受分離焦慮、感到無助，會產生憤怒，而憤怒一般指向最親密的照料者，因為這樣才安全。（從這個角度看，如果一個成年人對你有很多負面情緒，一定是他對你也同時有很多正面情感。）

照料者此時要做到穩定很困難，幫也不對，不幫也不對，左右為難。父母陪伴孩子一起度過（熬過）這個階段最重要，而不是忽略或過度保護不放手。經歷了這一階段，孩子會逐漸發展出獨立的品質。

此階段的孩子常常會「違背」自己內心反著表達（孩子自己往往意識不到），比如明明很想要親密依賴，偏偏反過來說不要；明明不希望父母生二胎，卻會反過來說喜歡媽媽生個小妹妹或弟弟，自己會幫著爸媽照顧的。

而一旦孩子這種表達得到周圍的肯定和表揚，以後會變成責任感。所以千萬不要「戳穿」他，只要表達出來的是建設性的方向，父母還是鼓勵、肯定比較好，等到他度過這個階段，這些慢慢就會內化成他自我肯定的品質。

父親的示範作用

孩子的周圍需要有男性的認同榜樣。當照料者多是女性時，需要父親多在身邊一起玩耍、示範，這將有利於孩子發展自主勇敢的特質。

當然，並不是孩子的心理成長在生命的前幾年就完成了。成長是個終生的任務和過程，豐富多彩的生命就是個不斷「補課」的過程，在青春期或其他任何時期都有機會再次快速成長或修復原來欠缺的。

不在孩子身邊，怎麼辦？

父母因不在孩子身邊而產生的內疚感，會放大孩子的心理問題，因此察覺並調整好自己內心中與孩子的關係是恰當回應孩子的第一步。

同時，父母並非必須是空間上的存在才算是存在。如果父母天天在孩子身邊，但只顧忙於自己的事而忽略孩子的情感需要，或互相充滿爭吵，那就等於不存在。

那麼，父母該如何做到人雖然不在孩子身邊，卻能保持和孩子心理情感上的鏈接呢？

首先，了解一些不同年齡階段孩子的心理特點，這可以讓自己在關心孩子的時候心裡更有底。

不管是每天通過電話、網路還是視頻，或者在過年過節有限的回家時間裡，或孩子放假來身邊的時間裡，做爸爸的一般可以和孩子多聊聊運動、競爭、合作等方面的事情，起到示範規則的作用；做媽媽的一般可以和孩子多聊聊心理感受、溫情、思念、日常生活等事情，起到理解包容的作用。

不容忽視的是，爸爸也要多表達對媽媽的肯定和喜歡，媽媽也要多表達對爸爸的欣賞和肯定，父母的互相理解和恩愛對孩子的心理成長非常重要。

當然，父母的分工並非絕對，也有角色互換的，只要適合實際就可，原則上需要寬嚴結合、理性和情感結合、言教和身教結合。

另外，替代父母照料孩子的人，尤其是老人，也需要孩子的父母充分理解和信任。

因為老人是孩子父母的父母，孩子會從父母對老人的態度中學習怎麼對待父母和老師以及其他人，這種潛移默化的示範比什麼都重要。

理解和信任老人並不等於不可表達對於教育孩子的不同意見，此時坦誠地交流比憋在心裡要效果好得多。

最後，當父母面對孩子成長中的問題感到困惑不解時，可以多想想自己小時候的成長經歷，有什麼特別困難的地方，是否在孩子身上也表現出來了。如果是，這意味著父母也獲得了一個再次成長的機會。

摘自《心理與健康》

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