教你一個小妙招，每天都能省心省事的吃上營養早餐

豆漿泡油條、麵包抹上花生醬、饅頭就鹹菜，或是果汁飲料配一些餅乾蛋糕，這些常見的早餐配搭，非常受青睞。但說句實在的，要是這麼吃，並不會比不吃早飯來得更健康。

 

一份營養好早餐，最好要做到「挑三減四」。

一挑粗糧，二挑蛋白質，三挑果蔬。一減油脂，二減方便食物，三減鹽，四減飲料。

杯小茶最喜歡的營養早餐就是小米粥配上饅頭、麵包，加上一顆水煮蛋，出門前再拿上一個蘋果。吃過營養早餐，整天元氣滿滿，工作效率也蹭蹭蹭的上升。

但是你會說「道理我都懂，但就是起不來，而且老開爐熬煮幾個小時浪費煤氣天然氣啊。」

 

今天就給大家推薦一款杯小茶自用款早餐神器——

悶燒壺，

價格208元，現在僅售118元

，無需媒氣天然氣，無需早起熬粥煮蛋。只需提前一晚準備，就能輕鬆吃上新鮮又營養的早餐。

 

為什麼會推薦燜燒杯？它是在太好用了呀！

 

1、功能多、實用性高：

只要有材料，就能在任何地方做飯做湯，

 

2、省電省力：

少了一直用電飯鍋保溫、用煤氣爐煲湯熬粥的電費煤氣費。可以將材料利用沸水燜熟，也可以將煮熟的食物放入其中更軟爛入味，操作簡單方便又省時省力。

 

3、清洗簡單：

使用完後只要用一般鍋具的清洗程序處理即可

 

4、保冷保溫效果一流：

隨時都能吃到熱呼呼的食物或者是冰涼的飲品；還很環保愛地球。

 

 

燜燒杯到底是什麼？

 

它的原理其實很簡單，就是一個性能極好的保溫瓶——通常保溫能力有

6小時

，100度放進去，6小時後還能有65度左右。最重要的是，提前一晚準備，24小時候後吃都是熱的。是不是很厲害？

 

燜燒杯的正確打開方式

 

 1：食材熱身

將要烹飪的食材如米、豆等提前淘好、泡開，並且在加入燜燒杯之前，浸一次熱水，達到熱身效果。

 

 2：預熱罐子

將100度的開水倒入燜燒杯，蓋上蓋子燜5分鐘，倒掉開水，再加入食材。

 

 3：開泡！

將100度的熱水倒入裝有食材的燜燒杯，水量盡量控制在高位，能夠最大程度保溫。

 

 4：等待開吃

如果你用正確的方式使用燜燒杯，你會發現煮出來的米飯香香的，糯糯的；燜出來的粥軟軟的，稠稠的；而且各種食材的原汁一點都沒跑，又營養又美味！

 

很簡單有沒有？光說不練假把式，現在我們就來看看打破想像的燜燒杯美食菜譜！

 

對於那些吃東西不願將就，又懶得精烹細作的人來說，實在是太省心了；而對於有寶寶的家庭，以及需要帶飯上班或者野營野餐的人群，這想必也是極好的！ 

下面杯小茶教大家幾個食譜，早午晚餐統統輕輕鬆鬆搞掂：

 

花樣粥

 

①準備好燜燒杯～以及你喜歡的米類及豆類一起放入燜燒杯。

②把洗好的米裝入杯中，加入燒沸的開水，蓋緊杯蓋～對杯子和米和豆類進行預熱。

③然後該幹嘛幹嘛去吧~待杯子和米都經過充分預熱後，把杯里的水倒掉，再裝入新的沸水。（這是唯一麻煩的一步）

④開開心心睡覺去了。第二天清晨，粥已經軟糯，水溫也正好不燙口，就可以開始享受啦。

 

Tips：其餘如燕麥粥、銀耳粥、薏仁粥、大棗粥等同理哦。

 

 

香腸燜飯

 

①準備好你喜歡的蔬菜、熟食香腸等切成小塊。

②喜歡煙火氣的可以先炒，再放入燜燒杯，懶人也請直接放入。

③第二天一早，將燜燒杯與大米用沸水預熱3-5分鐘，倒掉沸水。

④裝入新的沸水和米（少量水就能煮成飯啦！），鋪上青菜、香腸。

⑤中午就能吃到熱熱的香腸燜飯了。

 

Tips：其餘雞肉飯、牛肉飯也是這麼做的喲

蔥油拌面

 

①自製熬蔥油（就是將大量蔥放入油里，小火熬得黑黑的）。

②將燜燒杯預熱，放入麵條和沸水，10分鐘可以燜熟。

③把水倒掉，留下麵條，再拌入蔥油。

④等到想吃的時候就可以吃啦。

 

Tips：對於喜歡燉煮或燒湯的人來說，放上調料包，或雞骨，也可用同理做湯麵。午餐能吃上一碗帶湯頭的面，感人！

 

烹飪食物的東西，要更安全才行。

 

內膽採用全進口304不鏽鋼內膽鍛造而成，保溫長達12小時，真空隔熱保溫，使壺內美味得到充分悶燒，生米輕鬆燜成粥。

 

內蓋採用食品級硅膠密封圈，鎖住溫度的同時，安全更有保障，不會有股難聞的膠味。即使倒立也不會有水溢出。

 

 

買悶燒壺送保溫杯，就是這麼任性。

 

這次杯小茶可是跟店家進行了「友好溝通」，優惠力度可是相當大的咧。

 

悶燒壺價格208元，現在僅要118元，而且買大送小，購買燜燒壺即送同款保溫杯，配套的叉子和勺子。

這個優惠只有咱們茶的故事粉絲才有的啊，趕緊告訴身邊的小夥伴吧。

健康早餐，一點即來！

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