頭髮很油說明身體有什麼問題？

頭髮隔一天不洗就油膩膩的，但你會發現改為每天洗頭後，剛洗完頭髮是清爽舒服了，但過不了多久頭髮更油了，簡直是一個惡性循環，怎麼破？

頭髮很油說明身體有什麼問題？

問題1：生活壓力太大；

問題2：飲食太過於辛辣，不規律；

問題3：晚上經常熬夜；

問題4：內分泌失調。

頭髮太油是因為頭皮太油，是頭皮皮脂分泌旺盛引起的。皮脂的分泌失調跟生活壓力、飲食、熬夜和過度頻繁清潔等有關，也是造成油性發質的主要原因。

頭髮很油的改善方法：

1、飲食清淡，多吃一些富含維生素B2、B6 的食物，少吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物。

2、保證睡眠充足，工作、生活要注意勞逸結合。

3、洗頭次數不宜過多，頭髮油會導致有人天天洗，甚至一天洗2次甚至以上，不僅不會減少油脂，還會促進皮脂腺重新分泌皮脂，這是個惡性循環。

4、洗髮水溫不宜過高，否則會刺激皮脂腺，促進皮脂分泌亢進，還會帶來更多的頭皮屑，所以，水溫一般控制在溫熱為宜。

控制油頭的關鍵：非離子有機洗髮水

頭髮太油需要經常洗頭，經常洗頭又會導致皮脂分泌失調，這是一種惡性循環。其實在洗髮水選擇上如果能選擇一些非離子有機洗髮水，這個惡性循環就可以得到解決。

原因：

非離子洗髮水主打的是非離子表面活性劑，這是一種不同於一般洗髮水的清潔方式，可調節頭皮生態平衡，控制油脂分泌。這類洗髮水的特點是不過度去脂，保護頭皮，洗完後沒有沒有SLS殘留（這是導致頭皮生態環境破壞的原因）。這類洗髮水不含泡沫劑，出泡很少，一般配合護髮素使用，可以很多天不洗頭依然覺得清爽。

非離子有機洗髮水不含硅，不會堵塞毛囊，也就不會導致油脂分泌失調，不會有脫髮掉發的風險。

有機意味著成分中絕大多數是植物成分，高等級的有機是95%以上活性成分，目前沒辦法做到100%有機，因為防腐劑是沒有有機認證的，洗髮水為了避免變質都會有防腐劑，其中非離子有機洗髮水使用的是食品防腐劑山梨酸鉀，是最高的安全等級。

總的來說，控制油頭的關鍵性洗髮水不含有泡沫劑，不含硅、不含SLS，以植物活性成分為主。這類洗髮水出泡很少，但卻是調理頭皮更好的選擇，可從根源上改變油頭。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！