【絕招】為什麼你一直學不會單手體前變向?原因竟是這個!
#絕招#
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#來看下我們第一百七十期的動作#
保羅雖未摸過西決地板
但是絲毫不能掩蓋
他是一個頂級後衛的光環
致敬克里斯保羅
今天教教大家保羅
常用的過人招式
In and Out
也叫單手體前變向
其重點是
只用單手就
完成了兩次變向
利用腿部以及上半身
的佯攻讓對手以為要變向突破
進入教學
以右手持球為例
持球推進
與防守有一定距離時
重心放在右邊腳
緊接著左腳往左邊踏出去
身體也稍微往左傾斜
佯裝往左側突破
吸引防守
看似簡單的運球
卻是最直接的
最致命的其重點在於
通過雙腳重心轉移
牽引防守球員重心
內外運球速度要快速
一定要重心壓低，腳蹬地，快速
使用的時候只要動作做出來
一般防守人都會吃晃
腳部過程只有兩步
那就是右-左
同時變向過人
不要右-左-右三步
完成這個動作
如果上面的技能已經熟悉了
可以練習下面的組合技能了
in and out銜接大變向過人
in and out加轉身
in and out銜接歐洲步
效果也是杠杠的
太實用了！
快點練起來吧！
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