育兒知識：產婦坐月子應該注意哪些方面？

古人都說女性生孩子就像是鬼門關走一遭一樣，可見女性生生孩子之難，對女性身心的影響之大。為了讓產婦的身體儘快恢復，我國一直都有坐月子的習慣，只有在坐月子期間多多注意，好好的調養，才可以讓女性的身體儘快的恢復。那麼女性坐月子的時候需要注意些什麼呢？

一、生活上需要注意的事項。

1.產婦要休養一個月或者一個半月，產後兩周除了吃飯上廁所之外，產婦一般都是卧床休息，都不可以進行劇烈的活動，也不可以從事過重的體力勞動。因為這樣往往會導致子宮出血加重，或者出現子宮脫垂的情況。女性的產褥期一般是42天，在這42天內都要好好的調理，才是真正意義上的坐月子。

2.生完孩子後也要注意皮膚的清潔，前兩周如果想要清潔皮膚，只能是用溫水擦拭，不可以淋浴，尤其不可以盆浴，這樣往往會導致污水流入陰道，為患有婦科病埋下隱患。從第三周起可以淋浴，滿月後才可以泡澡。

3.注意口腔衛生，因為產婦吃的食物比較多，如果不注意刷牙漱口，往往導致食物殘留在口腔中，誘發口腔疾病。刷牙的時候需要使用產婦專用的軟毛牙刷，刷牙水必須是燒開的水放到溫熱後再使用。

4.產婦不可以受風，所以產婦如果想要洗頭，只能是自然的晾乾，不可以使用吹風機，一般不建議在剛生完孩子後洗頭。因為產婦不可以著風，所以即使是夏天不可以讓電風扇、調等直吹產婦，產婦待的屋子中不可以同時開窗開門，以免形成對流風，產婦受風后容易引起頭痛、頭風、關節酸痛等癥狀。

5.坐月子期間不可以流淚，否則會導致眼睛提前老化。月子期間也不要看書，看報，看電視，玩手機等，要讓眼睛充分的休息。

二、營食方面需要注意的事項

1.要做到少食多餐，因為產婦剛剛生完後孩子，腸胃系統還沒有恢復，此時少吃一些好消化的食物可以減輕腸胃的負擔。

2.不可以吃含鹽太多的食物，這樣容易導致身體中水瀦留，或者出現水腫的癥狀。母乳餵養的寶寶會因為媽媽吃鹽太多，腎臟受影響。不可以吃生冷的食物，因為這樣的食物往往會導致腸胃不適，甚至引起子宮收縮，而且通過乳汁進入寶寶體內後還會引起寶寶拉肚子等情況。

3.剛生完孩子不可以吃老母雞。第一周最好是母雞、公雞都不吃，第二周可以適當的吃一些小公雞，第三周可以吃一些當年生的小母雞和烏雞。因為老母雞雖然對產婦有滋補作用，但是往往會導致回奶，影響寶寶的飲食。

4.產婦可以適當的吃一些水果，它可以為身體補充水分、維生素等，而且還能起到很好的潤腸通便的作用，但是所有的水果必須經過加熱處理。

5.產婦不可以吃蔥姜蒜，花椒，大料，茴香等一些調料，也不要吃韭菜的，因為他們都有回奶的作用。

產婦坐月子的時候，不但要注意生活護理，還要注意飲食的護理，無論是對產婦還是對新生兒都是大有好處的。家有產婦的，不妨看一看上文小編的整理。

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