OMG｜充滿罪惡的一杯奶昔，原來也有排毒果腹的正確打開方式

好了，我要抓住夏天的尾巴，抓緊時間解解饞了！

眼看立秋即將到來，這意味著難捱的夏天終於要和我們再見了。雖說不用再24小時汗不離身了，但是也有一些遺憾，那就是要和美味的冰品暫時分手了。

要說夏天的福利，冰飲絕對是最讓人難以拒絕的一個。冷泡茶、冰激凌、去暑甜品……不過COCO覺得最完美的一定要算是奶昔了。

濃濃的果味伴著絲滑而又奶香四溢的口感，一口下肚，冰爽和美味帶來的幸福感，也是讓人短暫忘記暑熱無死角的折磨。還有還有，頂部那一大坨高聳的奶油，也是讓人看一看就能隔空感受到滿足。

對於很多人而言，奶昔的啟蒙應該源於麥當勞。想當年，香草、草莓和巧克力三個口味的奶昔，每一次都讓人遭受一次痛苦的選擇障礙。剛剛被打出的奶昔，甚至濃稠到根本嘬不出來，心裡也是急的恨不得用自己的溫度把它焐熱融化一點，趕緊進肚。

雖然再多的溢美之詞也沒法還原奶昔帶來的愉悅，不過不可否認的是，它的熱量實在是太高了。明明知道自己在喝的是一杯脂肪，可最終還是完美淪陷，把什麼長胖啊贅肉啊全都拋在腦後。即使之後站在體重秤上大哭，可下一次見到它還是零防禦力。

其實，奶昔沒有錯，錯的是我們喝它的方法。換一些食材或做法，害你長胖的奶昔也可以成為果腹甚至排毒的神器。所以，準備好跟著COCO一起動手製作了沒？

健康零負擔

藍莓酸奶奶昔

用酸奶取代冰激凌，口感雖然會稍稍打折扣，不過健康程度不知道要甩原版多少條街！

原料：新鮮藍莓若干、杯裝酸奶2杯

做法：

1.將杯裝酸奶放入冷凍室，冷凍2小時；

2.冷凍結束後，酸奶和洗凈的藍莓放入攪拌機。如果想口味更加冰爽，可以放入3-5塊冰塊；

3.充分攪拌後裝杯，最後用幾顆新鮮藍莓裝飾一下，大功告成！

果腹新零食

香蕉脆谷奶昔

臨睡前餓到低血糖？這杯奶昔讓你真的果腹不再餓。

原料：香蕉1根、脆谷樂少許、牛奶半杯、冰激凌若干

1.香蕉去皮切段，在一旁備用；

2.將所有食材放入攪拌機，注意，如果你希望口感更好，更加還原奶昔的原始口感，多放一些冰激凌；

3.充分攪拌後就大功告成了，裝杯後用一些脆谷樂和香蕉片點綴一下，更有食慾，口感也更豐富。

排毒全靠它

菠菜蜜瓜奶昔

不用擔心身為排毒神器的菠菜會充滿土腥味，蜜瓜的甜味可以很好的覆蓋哦！哇！排毒原來這麼美味。

原料：菠菜2根、蜜瓜1牙、麥片堅果少許、牛奶半杯、冰激凌若干

1.菠菜洗凈去根，蜜瓜去皮切塊，備用；

2.將所有食材放入攪拌機中，充分攪拌；

3.同理，牛奶和冰激凌的比例根據自己的口味決定；

4.裝杯後，用麥片堅果稍稍裝點一下。

好了！快來和COCO隔空乾杯！

圖片來源

視覺中國 / 東方IC / ins

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