睡前練這套流瑜伽，漂亮的美眉都在堅持！丨一條瑜錄
一條瑜錄
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又到周末了，與你們相伴的時間過得好快！
今天給大家推薦一套經典流瑜伽，
鍛煉平衡和力量，有一定的難度喲~
快快跟著視頻練起來吧！
記得練習完到
留言區打卡，
有驚喜禮品相送哦~
視頻講解
體式：經典中級流瑜伽
時長：32：47""
難易程度：★
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習練注意
01.
此視頻中的體式有很多我們沒有學過，可以自己結合以前學習的要點去試著練習，另外可以自己查找資料或者進群諮詢哦~
02.
在練習過程中，一定要注意呼吸、放鬆、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友，請停止練習。練習完記得放鬆身體各部分，並休息。
#有獎打卡互動#
下個星期，力量、拉伸、理療、更多，你想學什麼？
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TAG:每日瑜伽 |
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