紅豆綠豆減肥法，堅持14天瘦10斤

紅豆綠豆減肥法是如今非常盛行的減肥法，既美味而又不失風味，既時尚又可減肥，據了解，紅豆陳皮減肥法，堅持2周可瘦下10斤！

做法：

材料：紅豆100克、綠豆100克、大紅棗5-8顆。

（1）把紅豆放置清水中浸泡20分鐘。

（2）把綠豆放置清水中浸泡20分鐘。

（3）清洗好大紅棗。

（4）將800毫升的清水倒入鍋中。

（5）同時將紅豆、綠豆、大紅棗一起倒入鍋中，開中火熬制。

（6）待水煮開後轉為小火熬制。

（7）煮熟後加入你喜歡的調味料，鹽和糖等。

（8）待溫量是方可食用，也可根據自己的喜好冷藏後再食用。

減肥原理：紅豆和綠豆屬豆制食物，可代餐食用，並且飽腹感很強，如果是在早上吃，一早上都不會有飢餓感。最主要的是紅豆、綠豆都是排毒佳品，並且有高纖維低脂肪的特點，紅棗調和胃氣補血潤燥，是減肥的必備神器！

溫馨提示：

（1）上述材料是兩份的量，可與家人共同分享。

（2）紅豆綠豆粥再喝一杯酸奶效果更佳。

（3）紅豆綠豆粥早晚均可代餐，但午餐還是得吃米飯哦。

紅豆綠豆粥，早晨一餐，堅持14天就可瘦下10斤，如果你有多餘的贅肉，堅持下去吧，會瘦下來的！

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