喝水時加一物，輕鬆排除肝毒，省時省力更省錢

體內有很多毒素，如果不能及時排出體外、對身體和精神會產生不好的影響，積多了就是毒素，這些毒素堆積在五臟之內，就會加速五髒的衰老，然後由五臟供養的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。雖然毒素深藏，但是它們有的時候還會表現在我們的體表上，接下來跟小編一起來看一下幾種常見的體表特徵到底預示了什麼。

一.指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。普遍認為「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

二.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時， 會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

三.情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

四.偏頭痛， 臉部的兩側長痘-痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的「一畝三分地」，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。這幾種表面癥狀都預示了你有肝毒，那麼肝毒該怎麼緩解呢，這幾種方法大家可以嘗試一下。

1.吃青色的食物。按五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排-毒的食物。推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。有肝毒的癥狀和緩解都告訴你們了，你們趕緊學一學吧，接下來小編為大家搜羅了幾種可沖泡的飲品對身體好哦，大家可以看一下，有沒有你喜歡的呢。

玫瑰花茶是我最喜歡的一種花茶，它的茶十分的清香，讓人有一種陶醉其中的感覺，這款茶是一種玫瑰八寶茶，它裡面有菊花、桂圓等天然滋補食材，這款茶聞起來很香，雖然嘗起來有一點苦，但卻十分的清爽，如果你的工作環境緊張，工作壓力大，你可以喝上一杯這樣的花茶，提神醒腦，舒緩壓力。

檸檬具有清腸排毒的功效，檸檬水有去除皮膚黑色素的功效，可以更好的美容養顏，便秘的朋友可以適當的飲用，建議早上起床後空腹喝一杯，可以有效的治療你的便秘，檸檬水對穩定血壓，預防心血管疾病也有一定的作用。檸檬水的功效很多，偶爾可以多喝點。

冬瓜荷葉茶是由冬瓜、荷葉、決明子三味本草藥材組成的，荷葉有利尿的作用，冬瓜有去厚膩、利尿、刮油的功效，決明子是豆科植物決明或小決明的乾燥成熟種子，它潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓的效果，三者搭配效果更明顯，更實用。

所有的天然食品中，蜂蜜中的成分是最能滿足大腦神經元的需要的。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。另外蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，常抽煙的人建議你喝點蜂蜜水。

菊花富含礦物質磷和維生素C，能治失眠，降低焦慮和神經衰弱。它還能保護視力，養顏美容，解毒消炎。可以減輕經期的疼痛，緩解經痛，刺激膽汁分泌，分解脂肪，建議女性不妨多加飲用。菊花茶是一款不錯的飲品，喜歡喝菊花茶的朋友，小編建議大家家裡可以常備點。

紅糖薑茶不僅經期的女性可以喝，平時大家也可以喝，冬天天氣很冷，有好多人體寒，建議大家可以喝點紅糖薑茶幫助祛除體內的濕氣，這款紅糖薑茶聞起來姜味就十分的濃郁，讓人就會感覺暖暖的，喝起來更是暖暖的，如果你有體寒的癥狀，小編建議大家可以喝點紅糖薑茶。

大棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞，它能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。經常食用鮮棗的人很少患膽結石，平時多吃點大棗，自己的身體也會越來越好。

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