抽煙傷肝傷肺，多吃這些便宜又管用的食物，保證肺和肝的健康

現在隨著生活習慣和生活水平的提高和改變，抽煙的人是越來越多，不僅是老年人和上班族，青少年抽煙的比例也是越來越大，但是大家也都知道抽煙是有很大的危害的，吸煙對肺的傷害很大，肺是人體非常愛清潔的器官，長期吸煙會導致肺部受到污染，易產生火毒上薰、肺部魚幣等，易引發肺氣腫，而肺氣腫會誘發肺癌等疾病。

人們大都認為吸煙只對肺不好，其實吸煙對消化系統及肝臟的影響也是非常大的，特別是對胃。體質虛弱的人還會傷害到心臟的功能，而引發心臟病。

都知道吸煙是有害健康的，但是男性抽煙就像女性愛吃零食，都是戒不掉的。除非你能遇到一個人為了她而改變自己，但好像能戒掉的機會也都非常的渺茫，既然戒不掉怎麼辦呢？當然是吃一些可以潤肺的食物，畢竟身體才是革命的本錢，不保護好呼吸功能怎能好好的生活。而且吸煙也會對身邊的人產生很大的危害。綜上所述吸煙是一種極不負責任的行為。但是如果你煙癮實在太大不能戒煙。那麼請多吃下面的幾種食物。

經常抽煙的小夥伴們注意了，這款是由紅棗和核桃共同組合的，這種組合不僅可以補充身體的營養成分，還能充分吸收身體其他殘留物，對於抽煙的小夥伴們來說，想抽煙的時候吃一顆這個，不僅可以很好的抑制抽煙的衝動，還滋補了身體，使自己更加健康。

除了這些好吃的家常食物，我們在飯前飯後飲品的選擇上也要注重對肺部的保養滋潤。提起薄荷大家首先想到的就是清涼潤喉，除了這個，薄荷葉能清熱解毒，還可以的凈化血管。薄荷富含薄荷因子，能治療吸煙引發的咽喉腫痛等癥狀，能起到良好清肺、排出煙毒的作用，所以抽煙的人一定別忘記喝。

接下來要說的一種茶，就是純植物長。荷葉本身是一種靜心潤肺的食物。而冬瓜呢，大家也都很清楚，是一種清理毒素比較好的食物。如果兩者搭配在一起喝，性甘味甜，對，清理體內毒素又有一定的效果。而且還能清理血管垃圾，防三高呢。

枇杷露、枇杷沖劑等都可以用來治療肺熱咳嗽，讓我們臟髒的肺部變得乾淨起來，讓吸煙的危害降到最低。有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把葉經蜜炙後後有清肺和降氣下疾作用的作用的枇杷膏.

銀耳富含硒等微量元素，能提高肝臟的解毒能力，保護肝臟功能，增強機體抗腫瘤的免疫能力。這家的銀耳每一朵都是新鮮烘乾，氣味清香，富含植物膠原蛋白，緊密小巧，含膠質高，干度好，自然金黃的顏色，煮出來湯汁濃稠，香滑可口。

從健康角度考慮，戒煙勢在必行。而對那些一時還難以戒掉煙痛的吸煙者來說，飲茶則是減輕吸煙危害的最好方法。因為茶葉中的茶多酚、維生素Ｃ等成分對香煙中所含有的各種有害物質有降解作用，邊飲茶邊吸煙，毒素可隨飲茶不斷解除，通過糞便排出體外。

最後這一款辣木籽，藥用價值是非常高的，如果長期熬夜，人體免疫下降，毒素增加，氣血運行減弱，肝臟負大大增加，多吃辣木籽不僅可以改善睡眠，還對肝臟的保護有極其重要的作用。

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