瘦身達人推薦：這樣吃燃燒脂肪減掉肥肉，30天輕鬆瘦20斤

小腹上的贅肉一抓一把，或者像個游泳圈，有沒有這種尷尬。如果給你一個纖細的身材，相信美女們無論付出多大的代價都願意。但每次提到減肥的時候，我們總會想著拒絕，因為實在是太難了。

為什麼有些人減肥不易反彈，而有一些人減完後就反彈嚴重？在這裡要建議的是，選擇減肥一定要注意方式，盡量不要去吃減肥藥，可以多靠運動加瘦身的食物，平時有時間跑跑步，堅持走路上下班。而且瘦身與其吃一堆減肥藥，還不如吃天然的瘦身食物，平時可用白開水配「它」喝，是脂肪和贅肉的「大剋星」，隨便吃上一月，輕鬆瘦20斤！

1、冬瓜荷葉茶

「它」就是冬瓜荷葉茶，荷葉有利尿的作用，而冬瓜有去厚膩刮油之功效，飯後給自己泡上這款湯色透亮、味醇清爽、清新怡人的冬瓜荷葉茶，就能很好的利尿祛濕，控制脂肪達到減肥效果。

2、紅豆薏米粉

喝不習慣紅豆薏米茶，那就吃吃紅豆薏米粉吧！是飽腹又營養的瘦身食物，是公認的祛濕瘦身食品，而薏米粉則能迅速的排出體內的垃圾毒素，減少脂肪的堆積。

3、無沙桑葚干

桑葚干有生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神、黑髮、利關節、醒酒等功效。作為晚餐吃是最好的，堅持吃瘦身效果相當明顯。

4、紅豆薏米茶

胖胖的人多痰濕，濕氣重的特別容易有大肚腩，水分和脂肪的結合讓人更膨脹。這紅豆薏米祛濕茶，祛濕消腫的效果特別好，值得推薦。

5、醋泡黑豆

老醋泡上炒制過的黑豆，入口酸甜，嚼勁十足，豆香濃郁美味，它能補血補腎又促進消化，每天來幾勺當解饞的零嘴食用，能有效幫你減掉脂肪！

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