健身不為增肌不為減肥，那你健身是為了啥？

健身可以獲得肌肉維度的增長，可以減掉身上的肥肉，讓你獲得一個更完美的身材。對於大多數人來說，也許這是健身最簡潔明了的目的。但是，身材終究會因時光的流逝變為明日黃花，如果僅僅看到健身對肉體的作用，那將是非常狹隘的。

如果從雕刻身體的角度出發，健身是一個痛苦的過程。在這個過程中，要保證肌肉得到充分訓練，必須每組動作做到力竭；要保證肌肉獲得增長的同時不會積累過多的脂肪，必須嚴格計算每日的飲食熱量；要長期保持一個較低的體脂率，必須杜絕各種美味的零食小吃。如果從提高個人精神境界出發，健身將會是一個享受的過程。健身可以磨鍊人的毅力，提高個人的自制力。於是，在健身的過程中，便不會因身材的忽胖忽瘦而悲喜交加，而是追求那種運動後大汗淋漓的快感，那種運動後內心如釋重負的感覺。這，也是健身的一種目的。

小編有個大學同學叫張彬。大學畢業的那場招聘會上，張彬順利的找到了工作，一切看似那麼順理成章。但是才不到兩個月，張彬辭職了，原因是工作的內容就是每天不停的輸數據（統計學專業），並且周圍的同事基本都是新人，根本看不到希望。辭職後，張彬也有投過幾份簡歷，但是有回應的基本上是做銷售的，都被他一一拒絕了。於是，他開始了一段頹廢的生活。每天都不出門，也不找工作，連吃飯都是叫的外賣。每天只做兩件事情，第一是看別人打dota的遊戲視頻，第二是炒股（合租，另一同學的工作是操盤方面的）。

這樣的生活過久了，豬都會胖起來，張彬自然也發福了（可惜了咱們班最帥的一個男生）。不幸的是，張彬去炒股，去玩外匯都虧錢，心情也更消極了（落差很大，和之前在班裡的待遇簡直天壤之別）。有一次我去找他們玩，問他是否有繼續留下來的打算，他說先待在這邊一年，到時候再看吧。就在那次拜訪中，我有發現他們房間里放有啞鈴和瑜伽墊，於是就問：「誰的啞鈴？有空的話一起健身吧。」張彬說道：「是我的，反正現在沒事先練練，哪能和你比。」

不知道是張彬那小子時來運轉還是怎的，一個月後經同學介紹，他去了我們學校某一老師開的公司，貌似幹得還不錯。在之後的見面中，張彬可精神了，那種萎靡的狀態全都消失不見。事後他自己也袒露，那段時間真的自己就只剩下健身了。心裡的想法就是工作找不到但也總不至於身體還那麼差吧，所幸一狠心就把健身堅持了下來。雖然現在依舊在堅持健身，但早已把健身當做自己的習慣了。

其實，把健身當做自己應對工作或者生活壓力的人肯定不止張彬一人。健身真的不一定要去追求好身材，在健身的過程中找到自己生活的方向也就知足了。很多人可能會好奇張彬最後會怎樣了，據另一同學的消息，他們工作的那家初創公司承諾給的股份和獎金到最後都沒有兌現（經常加班，工資四千），於是他們憤然離職，有些人回了老家，張彬去了北京。

相信很多朋友對健身都有自己的見解，如果不為增肌不為減肥，那你健身是為了啥？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！