管不住嘴，又邁不開腿？那就試試這些瘦身大法

作為女生，都有同一個心事

每次看著體重器上面的數字都特別的心痛！

GIF/670K

然而一切又只能怪自己

管不住嘴，又邁不開腿！

如果你和想美妞一樣

那就一定得試試今天說的這些瘦身大法啦！

完全是懶人們的福音

趣味運動

NEAT減肥法，不刻意運動也能消耗熱量

對於平時不喜歡運動的寶寶，可以先從風靡了全世界的NEAT減肥法開始嘗試。

所謂NEAT就是non-exercise activity thermogenesis，指的就是除了運動消耗外的日常活動消耗。

比如雖然開車上班，但是走樓梯進辦公室；看電視的時候採用站立姿勢，而不是窩在沙發里；每天花15分鐘整理自己的房間；對於親愛的狗狗，每天至少花20分鐘陪他遛彎。

如果可以從每天的小事情上堅持起來，這樣5天的日常活動消耗加起來就能有3800kcal，相當於少吃了23碗飯，這個數字是不是很驚人！

拳擊Boxing，女神都fall in love的高強度運動

對於平日就有運動習慣的MM們，可以嘗試新近的「網紅運動」拳擊Boxing。

Gisele Bündchen、Gigi Hadid、劉濤等女神，都早已經愛上了這項霸氣側漏的健身方式。

Boxing可以說是一項結合有氧和核心力量的高強度全身運動，每小時拳擊課能燃脂400 到 800卡，是普通慢跑的2-3倍。

同時Boxing也是一項很適合女性塑形的運動，拳擊步伐靈活多變，練拳的女孩子大多小腿細，下肢長，臀位高。

因為打拳時，身體需要不停的旋轉，才能更好的藉助全身的力量，快速出拳，完成致命一擊。

滑板，又好玩又減肥

大家在微博上應該都看過這段玩滑板玩得很6的視頻。

高孝周Hyojoo Ko被稱為長板女神，和一般的韓國女明星唱歌跳舞的才藝不一樣，她在滑板上輕巧的「摩擦摩擦」炫酷極了。

GIF/833K

別看人家玩得好，真正學起來很難咧，減肥程度也就不用多說了。

不過滑板是一項對身材素質懇求極高的運動，特別對人的平衡性、調和性和靈活性更是一個考驗。

堅持單車通勤，健康&緊緻的肌膚即刻擁有

共享單車以星火燎原之勢出現在我們的生活里。

作為一項經典的有氧運動，騎單車在燃燒脂肪和提升心肺能力方面都表現不俗。

除了消耗卡路里，騎行時腿部的股四頭肌、臀大肌、腿後肌都會被充分的刺激，為了保持平衡，肩部、手臂與核心肌群也會得到鍛煉，可謂減脂塑形一氣呵成。

當然，有些人可能懶到連這些運動都不想做

這個時候，就需要一些瘦身產品的來救你了！！

內服產品

吃吃吃，瘦瘦瘦

FAT BLASTER 減肥椰子水

這是澳洲市場上最有名的減肥產品，瘦身只需2天！！！

它不是簡單的減肥藥，能通過凈化血液排出毒素，去除浮腫與小肚腩，改善皮膚，減輕體重。很多歐美明星都在用，在澳洲相當火爆。

椰子減肥水喝下去會有飽腹感，在喝的時候如果肚子餓建議只吃蔬菜水果，不要喝任何飲料！

Metaburn減脂膠囊

Metaburn在英國來勢洶洶，是一款超級燃燒脂肪的減肥產品，今夏也火爆了國內。

百分之百純天然植物配方，集合覆盆子酮精華，綠咖啡精華，綠茶精華，也添加了運動員用來提高成績的專業配料，真正做到的是幫助你增強身體素質，加快燃脂水平和減肥塑身。

這款產品見效很快，但必須配合運動，Metaburn網站上有運動計劃和飲食計劃，千萬不運動還想瘦！

FANCL纖體熱控片

它是葯妝店裡超級人氣減肥產品，全方位減少卡路里吸收白芸豆精華，並抑制澱粉質轉化為糖分，添加了丁香和蟹殼素，能夠阻隔脂肪吸收。經常吃外賣、易長胖、運動量少的妹子，控制體重必備。

因為含有蟹的成分，對它過敏的妹子別食用。餐前15 分鐘進食，不要吃完飯馬上睡，最好相隔3到4個小時。

Natural Tree Syrup減肥糖漿

這款減肥產品風靡娛樂圈，強仁在Twitter上安利了它，一夜爆紅。據說七天就能10斤，不僅瘦身排毒，皮膚也會保養變好。從很多使用者的反饋，確實是這麼回事。

見效快是需要付出代價的，在喝這款甜水時，7天之內都不能吃飯，只能輔助一些水果蔬菜哦~

外服產品

完美瘦身go

Clarins嬌韻詩纖體精華

嬌韻詩家的當家花旦—紅魔晶，專門用來緊緻塑身。啫喱質地，塗上去冰冰涼涼的，配合正確的按摩方式，可以將松垮的贅肉緊緻，從而達到瘦身的效果。嬌韻詩的特點就是純植物製成，口碑非常好，孕婦也能用，只是價格不便宜。

這款產品特別依賴按摩手法，別自己瞎捉摸。如果不好好按摩，效果會非常一般。

Venus Lab VL瘦腿霜

這款產品用時會有點熱，這屬於正常現象。連續10分鐘都不要洗掉，否者效果會打折。

SPA暗黑瘦身水

Spa treatment蛇毒眼膜是眼膜界的大黑馬，它家的暗黑魔法水同樣驚人。既能滋養肌膚，還是一款瘦身精華液，不需要運動就讓你邊睡邊瘦。

想瘦哪裡塗哪裡，不用按摩不要水洗，等著自然吸收就好。燃燒脂肪會隨隨尿液排出體外，白天一定多喝水。

#想美妞TIPS#

看完這些是不是心動了？但是！！

想要快速減肥，節食和運動肯定不能少。說給所有仙女們聽哦~

還有很重要的一點，大家都最好買一個電子稱放家裡，每天晚上同一時間稱稱，這樣才能更好的判斷自己的減肥效果啦~

今日話題

你有哪些有效減肥的方法？

#喜歡的話一定要捲髮到胖友圈喲

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！