四種基本家常蔬菜，廉價就要多吃點真的可以年輕態。
年輕，我們的身體機能不僅僅是沒有疾病的健康體魄，而且還包括我們身體器官的年輕態。可，歲歲年年，我們一直在長大，可器官尤其是血管一天天功能大不如前，那我們如何預防呢？隨著我們年齡的增長，血管自然而然會衰退老化，極有可能增加心血管疾病發生的風險。但如果我們在日常生活中注意科學飲食，加強體育鍛煉，便可保護和清理我們的血管，能讓血管更健康、更有活力！
1、小白菜（保持血管彈性）
小白菜中含有大量纖維，其進入人體內與脂肪結合後，可以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
2、菜花（血管清理劑）
潔白的菜花無疑是一種適時的保健蔬菜，能預防感冒等呼吸道疾病，而且是一種非常好的血管清理劑。
3、西蘭花（血管清理劑）
西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而減少心臟病與中風的危險。
4、西紅柿（抗氧化）
西紅柿是各種維生素含量水果最高的，要比比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
血管的舒張，決定生命的持久和生機。最新鮮和營養價值高的蔬菜，可以多吃就多吃點。喜歡這裡面的小知識，可以口述分享給家人吶。
※適合懶人種的蔬菜，只要種植一次，可以吃好多年
※營養價值很高的五種蔬菜，都是我們常見的蔬菜，你更喜歡哪種？
※比肉好吃的蔬菜，常吃可提高免疫力，只要幾塊一斤，可以常吃
※這種蔬菜一年四季不便宜，但是營養價值高，值得經常吃！
※一種極適合懶人栽種的蔬菜，只需要播種一次，就能吃上好多年
※它是我們日常生活中最常見的一種蔬菜，不僅物美價廉還有很高的營養價值！
※這種蔬菜一種就可以收10年，營養價值又高，但農民卻不捨得拿來吃
※冬天就吃這3種蔬菜，營養要勝過補品，可惜很多人一個都不愛吃！
※女性常吃這4種蔬菜，讓你越來越年輕，最後一種大家都受不了
※最難吃的3種蔬菜，每一個都是治病高手，不吃可就太虧了！
※四種常見蔬菜讓你越吃越年輕，好多人都還不知道，尤其是最後一種
※三種常見的蔬菜，好處雖多，也要少吃，最好不吃，早知早好
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※這幾種蔬菜秋季要多吃，它們是腸胃的「清道夫」，不愛吃也要吃點
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※這種蔬菜從不打農藥，營養價值也特別高，老年人要多吃
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