史上最硬男人！他堅持擼鐵數年，最後拿到了世界形體比賽冠軍！
如果你健身健久了，那麼你可千萬不要隨意在眾人面前脫衣服。為啥？因為當你露出了完美的身材，估計不少人都得因此為流鼻血！而今天小編介紹的這個人也是如此，只要他一脫衣服，無論男女都是招架不了的
他的名字叫做Sergi Constance，是一名專業的模特。混歐美健身圈的估計沒人會不了解他，畢竟Sergi可是拿到了ifbb的冠軍。他的身材是那種看完一眼就絕對不會忘記的。圖片上他明顯的腹肌線條，還有誘人的人魚線、鯊魚線，完美的向我們詮釋了最美胴體
但是想要擁有這樣一副身材可不是件容易的事情，不但要天天堅持擼鐵，還要控制住自己的食慾。像Sergi就曾坦言他除了工作，其餘的時間就都拿來健身擼鐵了。他沒有什麼夜生活，就算有，那也肯定是在健身房裡渡過的
除了天天擼鐵，他說自己每天還要吃上6頓。雖然他一天吃的頓數是別人的兩倍，但是其實Sergi熱量的攝取控制的很好，這些熱量除了供自己健身使用，並沒有多餘的用來形成脂肪。並且高蛋白的飲食還讓Sergi的肌肉塑造更加成功
所以，想要成為男神的路不是那麼簡單的！不過雖然擼鐵有時會顯得枯燥乏味，但是只要你熱愛上它，那麼堅持下去，小編就不信沒有效果！
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※如果這幾點沒有做規範，你還是趕緊停止做俯卧撐吧！
※擁有這個身材，撩漢撩妹都不是問題！ins健身女神又放大招了！
※人類因吃肉而進化？那麼身為健身er的你吃對了嗎？
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