如果一覺起來，照鏡子發覺自己胖了一大圈！這估計是最恐怖的故事了！不過這時候你會發現，體重沒增加，自己的胖其實是水腫了！水腫不僅讓你的外形看起來胖了，更是很多疾病的徵兆，所以請千萬不要輕視！

這些地方腫了，小心疾病找上門

水腫的位置不同，特點不一樣，往往提示著不同的疾病，有些疾病會導致水腫的特點明顯，一旦發現，請儘快到醫院進行檢查。

1、腫眼泡，查一下腎

如果你早上起床的時候發掘自己有著「腫眼泡」，回想自己昨晚上並沒有喝太多水，這就需要擔心是否是腎臟出了問題。

腎臟性水腫多為凹陷性水腫，也就是在腫起來的地方按壓，一壓一個坑，需要等一會才會慢慢恢復，多於出現在臉部、下肢，並且一開始都是從臉部，尤其是眼瞼開始，同時會伴有小便量明顯減少，尿蛋白升高等奇特癥狀。

病因：慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等等腎臟疾病都會導致腫眼泡。

2、腳水腫又易累，看看心臟

如果你經常發覺下肢出現水腫，水腫經常是從腳踝開始的，並且伴有呼吸困難、心慌、一活動就累、肝腫大、頸部靜脈變粗等癥狀，就建議去做一下心臟的詳細檢查，看看是否有器質性雜音或心臟擴大的病理性變化。

病因：心源性水腫的常見原因是有心功能不全、心肌病、甲亢性心動過速、心功能不全等。

3、面部、四肢水腫，查下內分泌

對於常常感覺眼瞼、面頰、四肢出現粘液性水腫的人要趕緊去醫院查一下甲狀腺功能了。所謂的粘液性水腫就是，水腫比較堅實，按壓時不容易出現凹陷。

病因：甲狀腺功能減退、腎上腺激素分泌過多、醛固酮增多等內分泌系統疾病都會導致這種水腫出現。

4、向上蔓延的下肢水腫，看一下肝臟

當肝臟出現疾病導致合成血漿蛋白的能力降低時，會出現下肢凹陷性水腫、腹水，而且這種水腫水從下肢向上蔓延，不過頭面部、上肢是不會有水腫的情況

病因：慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等肝臟疾病都會出現肝源性水腫。

5、先消瘦後水腫，看看營養

如果水腫前有明顯消瘦、體重減輕等情況，水腫從腳開始逐漸蔓延到全身，這種水腫很可能是由於營養不良引起的。

病因：長期腹瀉、進食減少、消化功能減退的人常會缺乏營養，可能導致血漿蛋白減少、膠體滲透壓降低，導致水腫的產生。

6、與月經有關的水腫

這種水腫多出現在中年女性身上，一般從腳開始，患者水腫情況會隨著月經周期變化而變化，在月經前7-14天出現眼瞼、腳踝部及手部的輕度水腫，經期後水腫消退。如果站立時間較長、勞累後就會較為明顯，多休息則會消退。

病因：這種水腫可能與神經內分泌代謝有關，也有人認為源於長時間站立，水鈉瀦留引起浮腫。這種水腫一般無需治療。

除了以上的水腫，有時候不良生活習慣，如飲食過咸、長時間久坐、站立也會引起水腫，不是出現水腫就是疾病。

非疾病水腫，試試這3個消腫方

疾病、藥物導致的水腫應該及時就醫，由醫生診斷治療，調整用藥方案。而如果是不良生活習慣引起的水腫，那麼你可以試試這些方法。

1、消腫食物吃起來

對於長期久坐或者久站的上班族來說，適度吃一些高鉀、利尿、含鉀的食物，促進鈉的排出，幫助消除水腫，改善下肢血液循環。

? 高鉀食物有：香菇、菠菜、西蘭花、芹菜、葡萄柚、香蕉、西紅柿、蘋果。

?利尿食物有：冬瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄等。

?含碘食物有：海帶、蝦等。

2、中藥葯膳好吃消腫

中醫認為感受外邪、飲食失調或勞倦過度，使肺失通調、脾失轉輸、腎失開合、膀胱氣化不利，導致體內水液瀦留，泛濫肌膚。這裡為大家推薦兩款食療方：

薏仁消腫飯

做法：將20克薏苡仁洗凈後放入鍋內煎煮，去渣取汁，將薏苡仁加入汁水中煮熟成飯，每日食用一次。

功效：此方有健脾滲濕，除痹止瀉的作用。

黃芪紅豆湯

做法：將50克紅豆淘洗乾淨後，清水浸泡2小時；泡好的紅豆與3克生黃芪放入鍋內煎煮至豆爛，放涼後食用。每日一次，七次為一療程。

功效：此方有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。

3、做個小運動消水腫

久坐的白領們可以在工作間隙通過這些小運動改善水腫狀態。

1.端坐在椅子上，兩手按住膝蓋；

2.雙腿併攏，腳跟著地，上下擺動腳尖；

3.正直站立，原地高抬腿踏步。

專家推薦

胥 筱雲

教授

主任醫師

碩士研究生導師

【簡歷】

畢業於雲南中醫學院。84年於南京中醫學院全國中醫兒科師資班學習。2000年作為國內訪問學者師從上海中醫藥大學副校長、博士生導師劉平教授，從事「中醫藥防治慢性肝病」課題研究及肝病專科門診工作。雲南中醫學院教授，聖愛十大兒科名醫之一,主治兒科病及內科病三十餘年。

【擅長治療】

兒科：小兒反覆感冒、發熱不退、新久咳嗽、哮喘、急慢性咽炎、過敏性鼻炎、肺炎、腮腺炎、口腔潰瘍、嘔吐、厭食、疳積、多汗、佝僂病、腹瀉、各種腹痛、水痘、皮膚過敏性疾病、遺尿、小兒肥胖症、夜啼、蛔蟲病、小兒生長痛、腸系膜淋巴結腫大、血小板減少性紫癜、過敏性紫癜等。

內科病：哮喘、肺氣腫、高血壓、低血壓、頭痛、頭暈、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、失眠、水腫、風濕病、冠心病、膽結石、腎結石、泌尿道感染、小便不利、前列腺炎、虛汗、腰腿痛等病有較好的療效。

婦科病：經期感冒、痛經、月經不調、婦科炎症、帶下病、更年去綜合征。

【來源：聖愛中醫館】

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