濕氣不除你只能又胖又丑！別怕，這些小食材可在酷暑拯救你
體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人，而同時他們又常常會因為濕氣重而感覺身體沉重四肢無力，這樣形成了一種惡性循環，越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的重症。
下面幾種除濕食物能有效幫助身體排出濕氣。
薏米
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。好的薏米有一種葯的味道，沒有霉味也沒有長毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長期堅持就會有效果了。
槐角茶。槐角茶是一種非常好的茶他不僅可以通暢潤便幫助我們排出體內的毒素，還有烏髮護膚的作用，是女士養顏的首選飲品。它甘醇可口，回味悠長，此茶有軟化血管，降血壓，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒，痔瘡出血者常飲此茶頗有益處。
早晚一杯, 有效排毒燃脂, 大肚腩悄悄不見了
紅棗中的維生素含量非常高，有天然維生素丸的稱號，能幫助女性滋陰，補血，和薏米搭配泡水能幫助我們提升免疫力
檸檬不僅養顏，還能抗氧化還清腸胃排毒的功效。荷葉去是排油減脂的神器，搭配具有養肝平肝、清肝明目的功效菊花，每天一杯，在你養顏，養肝護肝的同時還能減肥。
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※體內有濕毒怕排不出？平時多吃這幾樣食材，排濕毒身輕鬆
※便秘想排宿便，喝水時加一物，輕鬆清除腸道毒素更健康！
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