一組「最萌女漢子」的照片在網上走紅
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肌肉的構造為：肌肉肌束肌纖維（肌細胞）肌原纖維肌節（肌動蛋白、肌球蛋白）。
如果我們像一個細胞那麼小，能夠隨意進入人的身體
當我們來到肌肉群中時，就會發現肌肉是由一道道鋼纜一樣的肌纖維捆紮起來的
這些鋼纜組合成較粗較長的纜繩群組，當肌肉用力時，它們就像彈簧一樣一張一縮
在那些最粗的纜索之內，有肌纖維、神經、血管，以及結締組織
※在訓練後的30到90分鐘里，蛋白質的需求達高峰期
※局部肌肉兩次訓練的間隔72小時也不夠
※在所有的法則中，動作的正確性永遠是第一重要的
※女人擁有健美的肌肉，早已不是新鮮事了
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