治未病重在排毒，給五臟排毒的小方法！

體內的各種毒素，如果不能及時排出體外，就會堆積在五臟之內，加速衰老，出現這樣那樣的癥狀。

如果我們知道五髒的毒素藏在哪裡，那麼只需要平時注意觀察自己的身體，根據實際情況及時對症排毒就可以輕鬆養生了。下面我們就來一起看看如何在生活中辨別這些癥狀及時排毒——

一 、心臟排毒

心臟的毒素藏在舌頭、額頭、神經、胸部上，如果我們的心臟有毒素：

1）容易患上舌頭潰瘍的毛病；

2）額頭上出現很多痘痘；

3）睡眠特別不好，容易患上失眠、心悸的毛病；

4）最嚴重的是，心臟內出現淤血，輕者會引起胸悶、心慌等癥狀，嚴重的會引起胸部刺痛，要馬上去醫院進行治療。

心臟排毒方法

1按壓心臟排毒要穴：少府穴

少府穴位置在手掌心，第4指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

2常喝綠豆湯

綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

二、肝臟排毒

肝臟有毒，主要表現在：

1）指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷；

2）乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加；

3）情緒容易抑鬱；

4）偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經；

肝臟排毒方法

1按壓肝臟排毒要穴：太沖穴

這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。

用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

2吃枸杞提升肝臟的耐受性

除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。

這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。非常推薦把枸杞和飛天茶煮水喝，效果更好。

三、脾臟排毒

脾臟有了毒素，就會出現：

1）面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些；

2）白帶過多。脾主管體內排濕，白帶增多是體內濕氣過多的體現；

3）脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的；

4）口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。

脾臟排毒方法

1按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

2吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

四、肺臟排毒

如果我們的肺部有了毒素，就會出現：

1）我們的皮膚會呈銹色，晦暗，無論多少護膚品都無法拯救；

2）很容易引起便秘，因為肺臟和大腸是一套系統，上面有了毒素，下面也會淤積；

3）多愁善感，容易悲傷。

肺臟排毒方法

1按壓肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴 ，位置在手背上，第1橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

2痛痛快快出一身汗

肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一 身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。

五、腎臟排毒

一旦我們腎臟當中的毒素堆積較多，就會出現：

1）女性朋友就會出現月經量少，或經期短，顏色暗。

2）腎臟排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3）下頜長痘並且容易疲倦。

腎臟排毒方法

1按壓腎臟排毒要穴：湧泉穴

湧泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。

2多吃腎臟抗毒食品：山藥

補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。

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