分娩的這3個時間段不需要用力，用力反而會對媽媽和寶寶造成傷害

婷婷快到預產期了，晚上正跟老公聊著天，忽然覺得腰疼，接著就是一陣宮縮。婷婷感覺到自己快生了，就趕緊去了醫院待產。到醫院沒多久，宮縮頻率加劇。這時候婷婷的老公慌忙的找來醫生，醫生經過內檢說，才開了兩指，並囑咐婷婷不要用力，要不然會影響生產的進程。雖然很痛，但記住了醫生的囑託，婷婷一直沒敢用力。這樣的疼痛持續一會，醫生再次內檢的時候說開了七指，但是羊水還沒破。婷婷疼的只想趕緊用力把孩子生下來，可是醫生說不能隨便用力，婷婷就只好跟著醫生的指示呼氣用力，沒過多長時間羊水破了，寶寶終順利出生。

一．分娩的這3個時間段不用用力。

1.在宮口全開之前：宮口全開之前，准媽媽不要用力，否則子宮口會因為過度壓迫出現腫脹，影響宮口的正常打開，造成分娩困難。

2.宮縮停止時：分娩過程中，宮縮會有停止的時間候，這時候准媽媽繼續用力是沒有什麼用的，可以停下來休息，保存體力。

3.小寶寶即將出生時的時候：當胎兒快要順利出來的時候，醫生會提醒孕媽不要用力，如果准媽媽媽在這個時候依然很用力，就很有可能因為分娩的速度過快，對準媽媽的陰道造成傷害。

二．分娩時如何用力

1.宮口全開以後用力

經過了分娩的第一階段，迎來第二階段，子宮口已經全部打開，孕產婦這時候會感覺到胎兒要出來的了，這時候應該配合著宮縮一起使勁。用力之前可以先深吸一口氣，然後屏氣增加腹部的氣壓，在宮縮的時候在用力呼出。

2.生產過程中不要做無用功

整個分娩過程中宮縮不是一直發生，中間會有停止的時候，這個時候准媽媽可以停止用力，安靜休息，慢慢的恢復身體。在分娩很痛苦的時候，盡量控制住不要大聲喊叫哭鬧，這樣會大量消耗體力，造成子宮乏力，就會影響生產的進程了。

3.胎兒頭部到達子宮口的時候合理用力

這時候醫生會告訴准媽媽在宮縮時用力呼吸，用腹壓緩緩逼出胎兒。如果腹壓持續的時間太長，胎兒娩出很慢，醫生就會借用產鉗或者其他的工具幫助分娩。

對於很多的准媽媽而言，生產都是一件很痛苦的事情，在分娩前要做好充分的心理準備，尊重醫生的建議，相信自己這樣會讓分娩變得快一些，痛苦也少一些。

蘑菇老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期護理的知識可以關注蘑菇老師，最接地氣的孕產、育兒知識交流分享。

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