夏天防好這「三邪」 健健康康一整年

在所有季節中，夏季是養生防病最難的季節。不像春天以風邪為主，秋天以燥邪為主，冬天以寒邪為主，夏天有「三邪」，分別是暑邪、濕邪、寒邪，夏季防好這「三邪」，才能健康一整年。

一、防暑邪

暑邪是夏季的第一大邪，夏季汗水多，會帶走大量津液，容易到導致氣陰兩虛。氣傷了以後，推動血液運行的能力就弱了，血液就容易運行遲緩、變得黏稠，很容易發生心腦血管疾病，尤其是腦梗、心梗等。

防暑邪，預防心腦血管病高發，可以使用中醫經典方劑：生脈飲。

取補氣的人蔘5克，清熱滋陰的麥冬5克，斂氣、斂津的五味子5克。把人蔘、麥冬、五味子放到杯子里用開水燜半個小時到一個小時，喝燜出來的水即可。這些藥材可以反覆沖泡，沖泡到最後還可以把這三樣吃掉。

二、防濕邪

盛夏時節不僅炎熱，而且雨水較多，濕邪容易趁虛而入。中醫認為，濕邪通於脾，所以，濕邪最容易傷到人體的脾胃功能，導致厭食、腹脹、腹瀉、身體消瘦等。

中醫常講，香專門入脾，中藥裡邊聞起來比較香的藥材，都有健脾的作用。所以，如果你不喜歡吃中藥健脾，可以佩戴香囊，也能起到健脾祛濕的作用。

可以取肉豆蔻5克、砂仁5克、佩蘭10克、藿香10克、丁香5克備用。先將肉豆蔻，用蒜臼砸開花；加入砂仁，砸扁；再放入丁香、佩蘭和藿香；混合以後裝入香囊袋子中即可。

三、驅寒邪

很多人可能會奇怪，炎熱的夏季哪來的寒邪？殊不知，長時間待在空調房中、偏食冰涼的食物，都是寒邪的來源，會增加寒邪侵犯人體的概率。

寒邪入侵後，輕者易得陰暑症，即鼻塞，流清鼻涕等這些風寒感冒的癥狀；重者，寒從肢體入侵人體，會導致肢體關節的病症，如類風濕。

夏季驅寒邪，可以每天喝一杯生薑水，對緩解胃病、痛經、過敏性鼻炎等均有效果

其實，夏季的很多疾病都是這「三邪」入侵帶來的結果，只要防好這些邪氣，身體才能更加健康。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！