汗多體質的人：偷偷告訴你3個止汗穴，告別汗多的煩惱！收藏

健康 08-07

夏日天氣炎熱，出汗是正常生理功能，可以調節體溫，促進新陳代謝。可是有些人體溫較高、汗腺發達，總是一言不合就流汗，這是不利於健康的。中醫認為，夏季出汗多，易損失津液，對健康有不良的影響。不過沒關係，我偷偷告訴你3個可以有效止汗的穴位，可以讓你告別出汗多的尷尬和煩惱！

1、合谷穴：合谷穴位於大拇指和食指根部的中間凹陷處，按揉合谷穴可達到使汗腺收縮的效果。

2、復溜穴：「復溜」一詞中，「復」是反覆，「溜」是悄悄地散失，意指腎經的水濕之氣在此蒸發上行。按揉復溜穴的止汗功效在於刺激它能使水分代謝正常。

3、足三里：現代醫學認為，按足三里對腎上腺皮質系統功能有雙向良性調節作用，能提高機體防病的能力。

正常的汗液是沒有明顯的味道的，如果汗味腥臭，那多是與濕熱有關，這種情況就要注意飲食了。下面我就簡單說一下吃什麼東西可以解決濕熱的問題。

目前市面上最多的薏米是，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米。金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。

1、薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

2、芡實薏米山藥粥

材料：芡實、山藥、薏米各150克，枸杞20克，冰糖適量。

做法：芡實、薏米均洗凈，泡水1小時，山藥（洗凈去皮切成小快備用）；把泡好的薏米和芡實放入電壓力鍋，把泡好的薏米和芡實放入電壓力鍋，設定自動煮粥鍵，煮好後再放入山藥煮熟就可以了，加入少許冰糖和枸杞調味即可。

薏米是祛濕的良藥，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠。其味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕的葯。所以呢，濕熱的人可以多吃點薏米祛濕熱。

結語：你是多汗體質的人嗎？這3個止汗穴你學會了嗎？

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