飲水不足或過量，為什麼血壓異常？
飲水不足或過量，為什麼血壓異常？
無論誰上了年紀，都會有由於程度不同的老化現象招致的動脈硬化。血管失去彈性後，血管壁變厚，血管內腔狹窄；血液循環不良。與此同時，血液本身也變得與年輕時不同，紅血球與白血球等固體成分佔的比率增高，尿素與尿酸等代謝產物的排泄不良，所以血液容易變濃，呈黏糊糊的狀態。
黏度增高的血液勉強地通過動脈硬化血管的管腔，所以容易發生血管堵塞，導致腦梗死和心肌梗死。
所以說如果不能避開動脈硬化，至少應讓血液保持一種通暢爽利的狀態，這樣的話就能防止血壓的上升和由此伴隨產生的各種疾病。
血液是由45%的紅血球與白血球成分及55%的含有蛋白質、糖、脂肪、礦物質的血清液體成分組成的。
這其中最容易產生問題的是脂肪，多餘的脂肪不僅貼在血管壁上成為動脈硬化的原因，而且血液中的脂質增加，就會使血黏度增高，使血液循環不良。
因此減少過多的脂肪是必要的，這就需要時間。要從現在立即開始.有效的方法就是充分地補充水分。用語言很難講清，簡單地說就是用水稀釋血液，使血液恢複流暢的狀態。可是，要喝多少水合適呢？一次咕嘟咕嘟大量飲水的話，就會增加血液循環量，成為血壓一時性上升的原因，所以，應多飲幾次，每次少飲 —點為宜，一天飲水總量合計在1000~1800毫升最好。
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