女性美容駐顏湯木瓜雞爪湯

健康 08-07

木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用。下文做了具體介紹，天天養生網小編帶大家一起來看看。

木瓜在中國素有「萬壽果」之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜果實含大量豐富的胡蘿蔔素、蛋白質、鈣鹽、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病，對人體有促進新節代謝和抗衰老的作用。

花生米含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素、維生素B1、維生素B2、尼克酸。花生米的營養價值是相當高的，在許多農村地區，因為它物美價廉，就用它替代乳製品。花生米以它所具有的很高營養價值，可以在優質食品的行列中佔有一席之地，尤其是在肉、蛋等優質蛋白質來源不充足的時候，多給孩子吃一些花生米，對他的健康也是很有益的。

雞爪營養價值頗高，含有豐富的鈣質及膠原蛋白，多吃不但能軟化血管，同時具有美容功效。豬皮皮含有大量的膠原蛋白和彈性蛋白，可以延緩皮膚細胞的衰老。

主料：雞爪6隻，豬皮100克，花生100克，木瓜半個

調料：食鹽，水

做法：

1、提前處理好木瓜，用刀在木瓜表皮亂刮，讓白色乳汁溜出來，這樣的木瓜不會澀。然後去皮挖籽，切塊。

2、豬皮颳去豬毛，颳去白色的脂肪部分，同雞爪一起洗乾淨。

3、花生洗凈，用清水先泡30分鐘。

4、起鍋燒水，把雞爪放進去焯水，接著把豬皮也倒進去。

5、等到雞爪豬皮都變硬，浮沫浮起，就可以撈出洗乾淨備用。

6、備砂鍋，把雞爪和豬皮，木瓜，花生通通倒進去，加入半鍋水，湯燒開後改慢火熬2個小時。

7、湯前放點鹽調味便可。

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