她們告訴你：從多少歲開始健身，就會凍齡在多少歲的時候！
為什麼我不斷告訴大家，「健身，什麼時候開始都不晚」。
快看，下面這位身材完全不輸志玲姐姐的女星，是誰？
沒錯，這位就是大名鼎鼎的「你有本事開門啊」的雪姨……
喏，雪姨的真名叫做王琳，除了《情深深雨蒙蒙》中的經典角色雪姨之外，被更年輕一代的朋友們熟知的角色還有電影《小時代》中的葉傳萍，百度百科顯示她是1970年生人，也就是說，今年她已經46歲了。
46歲是什麼概念，那是接近50歲啊！
想想身邊這個年紀的大姐們，腦海中第一個浮現出的畫面可能是這樣的……
但是王琳的畫風是……
再來看看雪姨25歲時的照片，你快來告訴我，除了現在的氣質里多了成熟風韻外，其他的差別在哪裡！在哪裡！
46歲還有如此的顏值和身材，王琳的駐顏秘訣到底是什麼？
沒錯，就是健身。她經常曬出了自己的健身照並配文：「努力，讓自己變得更好，給自己加油，做個年輕的『大姨媽』」。
雪姨！您這哪是大姨媽，是美熟女啊！這動作這身段，年輕人們，你們汗顏嗎？
如果不健身，你的46歲，有把握像雪姨一樣美嗎？
覺得雪姨一個人說服力還不夠？來看看另一位靠健身凍齡的女星——李嘉欣。
和雪姨王琳同年的她，在18歲的時候就靠盛世美顏拿下了港姐冠軍，此後經常在影視劇里演一些有點「花瓶」的角色，但那又怎麼樣，人家真的美啊！
38歲時，她嫁給了香港富商許晉亨，41歲生下兒子當了高齡產婦，也還是美的：
這是現在的她健身後的自拍。可以說，從18歲到如今46歲，李嘉欣整整美了一路。
現在的李嘉欣，微博日常基本就是曬自己各種各樣的健身照。有跑步的：
做瑜伽的：
還有像這樣的高難度動作
看了最美港姐李嘉欣就知道，健身是最好的駐顏術，這句話，絕對不是一句空話。
下面小編支招大家瑜伽瘦身絕招====普拉提，7個動作助你輕鬆甩肉！
這組普拉提，一共有7個動作。左右/上下圖，為動作運動的變化。
01 弓步踢腿，每一邊15次。
02 單腿前伸，每一邊做15次。
03 下蹲伸手，做15次。
04 側板走，做15次。
05 俯卧撐和扭轉，做15次。
06 反向平板橋，做15次。
07 平板爬行，每一邊做15次。
堅持喲......
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