男人更年期比女人更可怕

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不僅僅是女性有更年期，男人也有更年期。就像花開花謝、四季更替，人類也無法抗拒從年輕到衰老的自然規律。當男人年過四五十，很容易因為一些「莫名其妙」的心理和生理改變而困惑不解。事實上，這可能是「更年期」悄然而至。下面帶你了解男性更年期。

在很多人眼裡，更年期似乎只是女人的專利。事實上，隨著年齡增長，男人也會遭遇這道「坎」。到了50歲左右，男性睾丸功能開始退化，雄激素水平降低，也會出現類似女性更年期的一系列癥狀，如脾氣變差、愛出汗、容易疲勞等。值得重視的是，隨著一些不良生活方式的影響，目前男性更年期的發病年齡有超前趨勢。多數學者認為，40歲以上就應該開始關注和考慮更年期問題。

十道題自測更年期

國外大學醫學中心總結了以下10個問題，幫男性朋友自我判斷。

是否有性慾減退；是否有體能下降；是否有耐力下降；是否有身高降低；是否有生活樂趣減少；是否有憂傷和/或易怒；是否有勃起不堅；最近參加體育運動的能力是否下降；是否飯後易打瞌睡；是否最近的工作能力不如從前。

如果問題1、7或任何其他3個問題回答「是」，即可評定存在男性更年期綜合征。

如何順利度過更年期

排除其他疾病：建議那些考慮是更年期帶來各種身體上改變的男性，先到正規醫院泌尿外科或男科就診，進行癥狀篩查評價、血清睾酮測定以及試驗性睾酮補充治療的反應，並由專業醫生結合這三者作出綜合診斷，以排除其他疾病的可能。對於原有的慢性基礎疾病，應積極治療。

建立健康生活模式：膳食均衡營養，積极參与體育鍛煉，運動對於緩解男性更年期情緒有很大幫助。

控制體重：肥胖是男性更年期綜合征的一大重要危險因素。

可適當補充雄激素

對於更年期雄激素缺乏的個體補充雄激素可以提高體內的睾酮水平，有效改善各種癥狀，提高性慾、性生活質量、減少脂肪含量和增加骨密度，甚至還能改善抑鬱等不良情緒。

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