肝不好，人易老，教你從臉看肝臟有沒問題

肝臟是人體內最重要的一個解毒器官，血液中的毒素，吃進去的食物等都需要肝臟來排毒，由此可見肝臟對人體的重要性。但是隨著人年紀的增大或者飲食習慣，周圍環境的變化，人的肝臟也在無形中受著損害，也許不知不覺間我們的肝臟已經有了問題只是我們沒有發現而已。肝不好，人易老，如果我們護理好肝臟，我們就會提前衰老，下面小編就告訴怎樣從臉看肝臟有沒有問題。

一.肝養目，肝好心明眼亮

肝的精氣充足，眼睛明亮，黑白清晰，炯炯有神，七、八十歲目不眩花。如果肝火上延，可見雙目腫赤；肝虛，則雙目乾澀、視物不清，重則患青光眼、白內障、視網膜脫落等症。

二.看情緒，肝好的心平氣和

肝氣充盈，一個人則會神清氣爽，心態良好，待人友善。但如果肝淤氣滯，就易生怒火，目光兇悍，臉呈怒容。酒氣傷肝，所以很多嗜酒的人往往脾氣暴躁也是一個原因。

三.看臉色，肝好面色紅潤

肝主藏血，肝血不足則不能上榮頭面，出現眩暈耳鳴，面白無神，舌淡舌白脈弦細；血不足以安神，則失眠多夢，疲勞乏力；

如果肝臟不好也不要緊，肝臟是可以慢慢調養的，只要注意飲食的平衡，盡量少吃辛辣的食物多吃水果和蔬菜，每天保持良好的休息習慣，保證在11點以前睡覺就行了，休息的時候多運動，這些好的習慣都是健康的調理肝臟的方法。

除了這些健康的生活習慣，小編還分享一個很早的土方法給大家，就是吃草莓。對於肝火旺盛的人來說，草莓既能養肝，又是去肝火的高手。從中醫角度講，草莓性涼、偏酸甜，能養肝護肝，又因紅色入心，可去心火。以前的人們就是通過吃草莓降火的。

健康的食補方法才是調養肝臟最好的方法，下面小編給大家推薦幾款清熱解毒的美食，都是調養肝臟的好幫手，一起來看看吧。

菊花一直都有非常好的清熱解毒，去除肝火的作用，不僅味道清新微辛，常喝還能夠平抑肝陽、清肝明目，對肝臟的好處特別多。

大家都知道檸檬的作用是減肥和美容養顏的租用，但不知道裡面含有大量的檸檬酸還有促使肝臟生成膽汁的作用，幫助身體排毒毒素，每天堅持喝，肝臟的壓力就會越來越小了。

玫瑰花茶不僅能滋陰潤肺，增強免疫力，養肝補腎的效果是一流的，常喝還能讓皮膚白嫩面色紅潤，讓身體抵抗力差的人身體更好。

肝火旺盛的人易激動或衝動，急躁易怒，最適合喝普洱茶降火氣了，普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，而且還有降血脂的作用，營養價值非常高。

蜂蜜中含有大量的揮髮油，可以減少膽固醇在肝臟部位的沉積，對促進肝臟健康是非常有用的。每天喝點蜂蜜水，排出毒素一身輕。

紅棗的口感可以說是甜而不膩，香醇可口，每天吃幾顆不僅能夠補血養心、美容養顏，它所含的糖類、蛋白質等等還是保護肝臟的營養劑，說到養肝護肝，那絕對是第一名，還有增強人體免疫力的效果哦。

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