你的血管好不好，握一下拳頭試試就知道了

血管作為人體最重要的一條「路」。血管每天保持暢通，是我們保持正常生活的前提，如果哪天我們的血管被堵住了，健康肯定出問題。

四十歲以下的年輕市民擁有不良生活習慣的情況，較年長人士普遍。這些不良的生活習慣雖不會實時對健康構成威脅，卻會大大增加日後患上心腦血管疾病的機會，例如吸煙人士日後罹患心血管疾病的風險，差不多是一非吸煙人士的兩倍；日常飲食中經常帶有飽和脂肪的話，會分別增加患上冠心病及中風的機會。

血管疾病到底嚴不嚴重？

當血液垃圾增加，血脂粘附血管，就會產生斑塊，血管失去彈性，產生血栓，血栓脫落引發堵塞，如果堵在關鍵的部位可能引發心梗、腦梗或者肺梗，甚至引發猝死。

腿痛未必是骨頭的問題，也可能是血管

一般來說，如果血管堵塞在冠狀動脈，就會引起冠心病、心梗等；堵住在腦動脈，則會導致腦梗等；

但當我們的腿腳的血管堵住了，就可能會導致腿腳壞死，這種情況又叫做下肢動脈硬化閉塞症，也有人將這個病戲稱之為「腿梗」。

下肢動脈硬化閉塞症一般見於中老年人，通常體力活動少，又伴有吸煙、糖尿病、高血壓、高脂血症等危險因素，很可能會繼發急性血栓形成。

一旦血栓脫落隨血液堵塞其他組織器官，就可能並發急性心衰竭等問題。所以一定要重視！

如何知道自己是否有血管疾病？

緊緊握拳，如果緊握的手鬆開後，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好。如果指尖也很快變紅、溫度恢復，說明血壓也好。

但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題。如果時間長、手指發涼，還應懷疑血壓是否正常。

捏住指甲根部，用力壓並轉動

不同部位的疼痛感，預示身體的某個部位有毛病了。 小手指疼痛

小手指痛的人，是心臟或小腸有毛病。

靠無名指一側的小指指尖叫少沖穴，另一側叫少澤穴。

少沖穴與心臟有密切關係，所以心臟病發作時，用力按壓小指指尖，可使發作緩和些。

少澤穴是小腸的經穴，小腸情況不佳，可用力按壓此指尖。 無名指疼痛

無名指和食指長度相同的人，突發心臟病的幾率較高。無名指疼痛可能是喉痛或頭痛。在無名指三焦經上有一個關沖穴，感冒發燒時揉此部位即可。 中指疼痛

中指上有一個中沖穴，位於包圍心臟的心包經上，因炎熱以致心臟受不了時，這裡會感到疼痛。 食指疼痛

食指上有與大腸相關的商陽穴，有便秘現象而壓這個部位深感疼痛者，大腸可能有問題。 大拇指疼痛

拇指中少商穴與肺息息相關。如肺有疾病，壓這個部位會痛得跳起來。

手指按摩的方法 1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，並在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反覆進行10—20次。

2、用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指，捻動指間關節並搖轉之，然後以左手拇、食指分別捏住右手手指，捻動指間關節並搖轉，如此交替輪換重複3—5遍。

3、緊握拳頭，然後把手指一個一個地伸開，盡量向後伸，使手指變為扇形。

4、用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指，兩手相互交替地拉。

5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放鬆，五指鬆開，上下甩動。

通血管做好這幾件事：

多吃洋蔥。每次剝洋蔥，都會淚流滿面，不過「辣眼睛」的洋蔥，卻好處多多。纖溶活性的高低與高血脂、高血壓有關係，而常吃洋蔥的人纖溶活性高，可達到清血、促進血液順暢的作用。多吃玉米。玉米富含煙酸，如果替代主食食用，有助於調節血糖，食用玉米須，還可降低血液粘稠度，保證血液通暢。多喝紅酒。說到「地中海飲食」，除了橄欖油外，另一個導致地中海周邊居民心腦血管疾病發病率低的重要因素就是紅酒。

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