胸部力量訓練，會讓你的胸部變得更小？大錯特錯！
很多女生一直以為女生做胸部的力量訓練會讓女生的胸部變得更小，會讓胸部像男人的一樣看起來方方正正或是扁扁寬寬的，其實這些都是大錯特錯！！做胸部力量訓練會讓你胸部的形狀非常的好看，你更可以防止乳癌在你身上的機率、更可以讓你胸部的皮膚緊實有彈性！
性感身材不是天生的，更不是節食減肥餓出來的，而是源於科學、持久的健身鍛煉。漂亮的胸部是女人性感身材不可或缺的一環，它的美感不在於胸罩杯尺寸大小（這主要取決於先天因素），而在於是否堅挺，而非顯得「鬆鬆垮垮」。
看看健身房男人的胸肌越練越大，你就知道了！
給大家一個鍛煉胸部，趕走拜拜肉的好方法，不需要去健身房，在家就可以!
每個動作12到15個休息15秒再循環一下，做完記得拉伸
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