前方高能，女人也要補腎！女人補腎多吃這些食物

聽說有人說我寫的不好，意見儘管提，反正我也不改

　　女性補腎吃什麼好？補腎可不是男人的專利，女性朋友也要注意補腎，女人腎氣充足能令氣色紅潤，容光煥發，那麼女性吃哪些食物有助補腎呢？

　　常見女性補腎食品

　　1、黑豆

　　黑豆中含有豐富的微量元素，有扛衰老、降血壓的效果，同時黑豆中的纖維有助促進胃腸消化，預防便秘的作用。黑豆還具有活血、清熱解毒、滋陰養血等功效。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻中含有多種人體必須氨基酸，有助促進人體新陳代謝。日常多吃黑芝麻能預防貧血、增強記憶力，同時對肝腎虧虛引起的頭暈、四肢無力等癥狀有很好的調理作用。

　　3、何首烏

　　何首烏有補肝腎，益精血的功效，特別適合更年期女性陰虛火旺、頭暈眼花、心煩失眠等癥狀調理，還適用於慢性腎功能衰竭的調理。

　　4、龍眼乾

　　龍眼乾中含有多種人體所需的營養成分，龍眼乾有補血養腎，養血安神的功效，特別適合孕婦和坐月子的女性調理食用。

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