蒲公英泡水好處多，卻有「三不喝」，否則會出事！

蒲公英，相信大家都見過，可能你只會覺得它好看，卻不知道蒲公英其實是一種藥材，蒲公英又稱尿床草，體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。當你夏天覺得沒胃口，肚子脹脹的，甚至口臭，失眠，睡不好，都可以拿蒲公英來泡水喝，立馬見效。

同時蒲公英含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、微量元素及維生素等，有豐富的營養價值，可生吃、炒食、做湯，是葯食兼用的植物。蒲公英還有很多你不知道的功效，說出來，可能會嚇你一跳。

1、清熱解毒，消腫散結：主治熱毒瘡癰。夏天炎熱，人容易上火，嗓子疼，這時候，泡上一杯蒲公英水，可以很好的解決，同時還能去火消炎。

2、實火熱毒上攻，目赤咽腫，口舌生瘡。可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃、口臭等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

3、熱毒瘡瘍，乳癰腫痛，疔毒內攻。蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修復效果很好。

4、肺癰咳吐膿血，腸癰腹痛發熱。蒲公英為治療肺痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。

蒲公英雖然有那麼多的好處，但是祛濕排毒的人要注意了，泡蒲公英水雖然好處多多，但也有禁忌，所以總的來說，蒲公英有「三不喝」

禁忌一：不可以過量的喝蒲公英水

物極必反，喝過量的蒲公英水，很容易就導致腹瀉，在吉林的一位阿姨就是過量喝蒲公英泡的水，就腹瀉，進醫院了。

禁忌二：脾胃虛寒者，不能單獨飲用

蒲公英性寒，對於脾胃虛寒的人來說，如果還想要蒲公英的養生效果，那麼，不宜單獨飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下後在飲用，如加點玫瑰花、紅棗、薑片等

禁忌三：低血壓，陰寒者謹慎飲用

蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以低血壓者要慎用。而且體質陰寒者最好不要喝，因為寒性體質會和蒲公英產生副作用，導致陰寒者食欲不振。

目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

祛濕食療方：

薏米紅豆粥

用料：薏米30克、紅豆50克、糯米60克、紅糖適量。

製法：將薏米、紅豆、糯米淘洗乾淨，用清水浸泡2小時，把薏米、紅豆、糯米一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

薏米冬瓜骨湯

用料：薏米 30g ，帶皮冬瓜 400g ，豬肋骨 400g ，帶皮老薑 20g ，鹽 10g 。

做法：全都放入鍋里一起煮方可。

總結：蒲公英泡水好處多，卻有「三不喝」，否則會出事！快告訴身邊的人吧

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