青少年體育運動規律，家長們留意啦！

體育運動在青少年的生活中必不可少，既能訓練身體，又能放鬆心境。但是有一些事項家長們必定要注意，下面跟小編一同看看吧！

運動既有量的要求，還有運動強度的要求

有的家長說，孩子每天上下學走路40分鐘，就當訓練身體了吧。這是錯誤的主意，每天上下學走路，儘管添加運動量了，但運動強度缺乏，所以也不會有顯著作用。宏遠年代體育現在開設的籃球課、網球課等，是針對各年齡段的青少年的身體狀況而設定的，既能夠到達運動量的要求，也能夠確保運動強度。

學生階段，運動與學業同樣重要

有的家長以為，學生階段學習最重要，今後再運動也不晚，其實不然。學生階段正是孩子身體各項機能發育的時期，如果沒有進行滿足的運動，孩子的骨質健康都會受到影響。並且，科學地組織體育運動會進步孩子的學習成績和學習功率。

體育運動帶給孩子的價值，超乎你的幻想

體育運動不僅僅是為了保證孩子的身體健康，對孩子的心思發育也起著關鍵作用。運動除了讓孩子更健康，還能夠培養孩子的意志力和抗壓才能。別的，孩子在團體活動（比如說足球、籃球這些團體協作運動項目）中，也能夠學會怎麼與隊友溝通、合作，然後取得優異的人際交往和團隊協作才能。

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