魚油副作用介紹 不要讓保健品成傷害

時下人們愈發注重自我養生，尤其是一些注重健康的富家老爺們。而魚油在眾多的保健產品里起到不可替代的作用，是多數養生保健品的重要成分之一。但是，任何東西都是尤其劣勢一面的，同樣的，魚油也並不例外，接下來就說說魚油的副作用。

其實，每一天攝入的魚油是定量的，對於大多人來說，每天攝入的魚油不得高於三克，這其中也包括了孕婦以及處於哺乳期的婦女。一旦超過這個限制，便會誘發一系列的身體疾病，還可能導致營養過剩出現頭暈、耳鳴等，當然，每天不攝入也並不影響。

如果覺得自己前十幾年或是幾十年都沒有攝入一丁半點的魚油成分，大可以在老年時期多進行魚油的補充。大量的魚油進入人體後，既不會被身體吸收，又得不到及時的排泄，便會擁堵在體內，進而引發一些諸如：口臭、噁心、食欲不振、拉稀等癥狀。

還有就是要注意一般的魚類身上不可避免得會有一些殘留的鉛、貢等化學物質。這在很大程度上是由人類自身造成的，過量的污染河流、湖泊，導致其中的魚產品也受到危害，自然就帶有有毒有害物質在體內，被人們吃食後，會將化學品一併帶入人體，影響健康。

如果本身就對於海鮮類產品過敏，也可能是稍微一點就會產生皮膚瘙癢異常、頭皮發麻等癥狀，最好禁食。還有，患有肝病、胃病的人群，最好不要冒險去進食魚油，否則會增大肝出血的風險。三高患者禁食、抑鬱症、躁動症等患者禁食。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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