立秋到了，喝什麼茶最養生？

本文導讀：今日是立秋，那麼你準備好養生了嗎？立秋養生可以從飲食以及運動等方面進行，那麼下面就介紹一下立秋養生喝什麼茶最好。簡單的介紹幾款立秋養生茶。

2017年8月7日是二十四節氣中的立秋，立秋是秋季的第一個節氣，這也意味著夏季已經要走了，我們將要迎來秋季。那麼立秋如何養生才好呢？

立秋養生茶

1.菊花茶

菊花是食葯兩用的食物，中醫角度來說可以當做中藥泡茶喝來保健養生。而且菊花有著解熱的效果，因此在秋季最適合。菊花適量，滾水沖泡飲用。

2.金盞花茶

沖泡前，用清水將材料清洗乾淨，在水中浸泡10分鐘左右即可。建議少量沖泡，否則因過於苦澀，引起嘔吐不利身體健康。

3.金蓮花茶

金蓮花被稱外「塞外龍井」，民間還有「寧品三朵花，不飲二兩茶」的說法。沖泡後不僅茶水清澈明亮，還有淡淡的香味，有清熱解毒、養肝明目和提神的功效。

4.烏龍茶

立秋養生喝什麼茶？烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，並使多餘的糖分難於轉化成脂肪。

5.桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。

6.蓮子心茶

秋季氣候涼爽，人們睡眠的氣象條件大為改善，但如果不適當加以注意，睡眠質量將會大受影響。對於高血壓或者睡眠不好的朋友，還可取蓮子心、生甘草各3克，開水沖泡當茶飲用，每日數次，具有清心、安神、降壓功效。

來源：99健康網

大餅臉不好看，5個方法讓你快速瘦臉

夏季是一個需要美白的季節，就吃這6種食物就行了

你經常腰酸背痛？8個方法有效治療男人腰不好

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！