立秋時節，腫瘤患者如何養肺護肝？

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今天是二十四節氣的立秋節氣。

立秋是秋天的開始，天氣逐漸由夏入秋。雖然已經立秋了，但此後的氣溫還可能回升，甚至「秋老虎」也會虎視眈眈。

那麼腫瘤患者如何在立秋時節養生健體呢？立秋養生一方面要注意在飲食上及時調理膳食，祛暑滋陰，同時合理應對早晚溫差，另一方面還要預防高溫傷害，並加強保養肝肺。

立秋飲食宜祛暑滋陰

立秋時節，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，應多吃豆類食物，少吃油膩厚味之物。

立秋時節宜養肺護肝

立秋將至，初秋時節應重點養護哪些部位？預防哪些疾病？可選用何種方法來調理、養護身體呢？立秋過後，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而此時，肝臟、心臟及脾胃還處於衰弱階段，因此，立秋過後肺功能開始處於旺盛時期，因此要加強調養，使肺氣不要過偏，影響機體健康。

當心「秋老虎」依舊傷人

立秋是一年之中氣溫由升溫向降溫的轉折期，此後濕氣逐漸減弱，讓人難以忍受的「桑拿天」也會逐漸減少。但立秋並不是真正秋天的到來。炎夏的餘熱未消，處暑節氣也將在8月底接踵而來，「秋老虎」甚至還可能虎視眈眈，而天氣也逐漸轉向乾熱。特別是立秋過後，還可能再處於炎熱之中，而這種炎熱氣候有時候也可能要延續到九月，天氣才能真正涼爽起來。因此，立秋後應當心「秋老虎」，小心中暑。

運動調養，保肺健身

進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，這裡給大家介紹一種秋季養生功，即載秋季吐納健身法，具體做法：清晨洗漱後，於室內閉目靜坐，先叩齒36次，再用舌在口中攪動，待口裡液滿，漱練幾遍，分三次咽下，並意送至丹田，稍停片刻，緩緩做腹式深呼吸吸氣時，舌舔上齶，用鼻吸氣，用意送至丹田再將氣慢慢從口中呼出，呼氣時要默念哂字，但不要出聲如此反覆30次秋季堅持此功，有保肺健身之功效。

溫馨提示：立秋時節，要注意適當多潤肺，多補充水分，少食辛辣、燒烤、油膩、傷胃的食物，相反，可多吃點果仁類的食物。起居還宜早起早卧，多呼吸新鮮空氣，多做深呼吸，以及時排出體內的有害物質。注意不做劇烈運動，不過度勞作，可適度慢跑，促進血液循環，增強體質。

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