生蚝與牡蠣壯陽補精，它們那個補腎效果更好呢？

牡蠣和生蚝是兩種完全不同的品種，都屬於軟體動物，有的地方把生蚝稱為牡蠣，從科學上嚴格地說，生蚝屬於牡蠣的一種,就區別而言主要是牡蠣的含鋅量遠遠高於牡蠣，壯陽效果更佳。

生蚝補精

牡蠣

牡蠣是軟體動物，牡蠣是富含鋅元素的食物之一,分布於溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。南粵稱"蚝"，閩南稱"蠣房"，北方漁民稱之為海蠣、石蠣。肉肥美爽滑，營養豐富，素有「海底牛奶」之美稱，牡蠣含有豐富的鋅，鋅的巨大價值體現在它是男性生殖系統里至關重要的礦物質，可以補充男性精子數量，提高性功能。

生蚝

牡蠣壯陽

生蚝

生蚝是牡蠣品種中個頭比較大的一種，個頭大的一個帶殼的就能在一斤以上，它一般是生長或者是養殖在江河與大海交融之處，在半咸半淡的內灣淺海上。由於適合生長條件的限制，它的數量上比其它品種的少，因此它的經濟價位一般比較高。常見的碳烤生蚝就是此物。

營養價值方面的區別

就鋅含量而言，牡蠣和生蚝的差別卻十分驚人：每100g生蚝含鋅71.2mg，而同樣重量的牡蠣含鋅只有9.39mg，生蚝是普通牡蠣的7.6倍。就鋅含量而言，生蚝絕對是佼佼者，遙遙領先於其他天然食物，再無一種食物可以望其項背。還有蚝肉蛋白質含量超過40％，營養豐富，味道鮮美，素有「海中牛奶」之稱，同時還可入葯。因此，營養學一向推崇的含鋅量「最高」的牡蠣是指「生蚝」，而不是普通的牡蠣。吃生蚝牡蠣雖然壯陽補腎、補精，但是也要適當，要保證身體鋅含量基數，但是不能天天吃那麼多，一周吃上三四次就可以了，壯陽效果很不錯的。

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