雞胸肉，做你減脂期間的美味。

蒜蓉蒸雞胸肉

用料：雞胸肉 金針菇 生抽 澱粉 黑胡椒粉 蒜

做法：⒈將金針菇洗凈鋪在盤子里，切蒜泥備用。⒉雞胸肉切小片，用生抽、澱粉、黑胡椒粉腌制15min以上。⒊將雞胸肉鋪在金針菇上，在鋪上滿滿的蒜泥。（可以撒點辣椒面或者塗抹一點蚝油增加口味）⒋蒸5min即可，關火撒上蔥花燜30s出鍋。

西紅柿燉雞胸

用料：雞胸肉 西紅柿 洋蔥 生抽 澱粉 黑胡椒粉 蒜

做法：⒈將雞胸肉切成1.5cm左右的條狀，用生抽、澱粉、黑胡椒粉腌制15min以上。⒉用不粘鍋將雞胸肉炒至7分熟備用。⒊將西紅柿切塊，洋蔥切絲，蒜切成片備用。（西紅柿最好選大的，因為要用到西紅柿的湯汁）⒋在鍋內放幾滴橄欖油，將洋蔥絲和蒜片放入鍋內翻炒，炒出香味，放入西紅柿。⒌西紅柿炒軟後，放入雞胸肉，加入適量水，小火燉15～20分鐘。⒍燉至湯汁濃稠，放入適量水、澱粉收汁，適量生抽調味。⒎放蔥花出鍋即可。（不喜歡吃洋蔥的可以換成其他蔬菜。

雞胸肉丸子蔬菜湯

用料：雞胸肉 蔬菜 生抽 澱粉 黑胡椒粉

做法：⒈將雞胸肉剁成泥，用生抽、澱粉、黑胡椒粉腌制15min以上。⒉鍋中倒入適量水，燒開後將肉泥弄成丸子狀放入鍋中。⒊煮3-5min，水開後把蔬菜放進去。⒋再煮3-5min，蔬菜熟了，放蔥花出鍋即可。（做雞胸丸子的時候可以加一些蔬菜，如香菇。丸子腌制過是有味道，煮湯時可以根據自己喜好放點調味料，喜歡吃清淡的，也可以什麼都不加原汁原味就可以）

這三款雞胸肉的做法都get到了嗎？明天更剩下噠，雞胸肉高蛋白低熱量又美味，喜歡吃肉又在減肥期間的朋友，這些是很好的選擇哦

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