三道補腎湯，男人喝後猛如虎，女人事後像朵花

山藥枸杞子湯

原料：鮮山藥200克，干蓮子肉20粒，枸杞子20克，銀耳6朵，冰糖少量。

做法：鮮山藥去皮，切段，與其餘配料共同放入無油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢燉2小時，湯液黏稠即起鍋。

這道甜品以山藥、蓮子益氣健脾，以枸杞子、銀耳滋陰補腎，針對陰陽兩虛的癥狀尤為適合。房事過於頻繁，耗傷陰精，中醫稱之為「竭」，常見於一些房事頻率較高的新婚夫妻。可飲用益精填髓的飲品來調節。

枸杞：

枸杞富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等。有很好的養生價值，但是在保健方面要配合其它使用才能很好的發揮其價值，常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓。

黃芪：

黃芪歸於五臟六腑中的肺、脾、肝、腎經。黃芪的藥用價值很多而且歷史悠久，它被譽為「脾為後天之本，補氣諸葯之最」，不僅養氣補血，而且對脾腎虛有很好的療效。

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