5大傷胃行為，有很多人正在做

十個人當中有九個人胃都出現問題，尤其胃疼起來的時候，不僅讓人吃不了飯、睡不了覺，而且還有可能妨礙到工作。生活中有胃病的人並不少見，有很多習慣正在傷害著我們的胃，可惜很多人都不知道。

1、邊吃邊說

古話說，食不言寢不語，而放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。避免咽下的氣體多，導致消化不良。與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。

2、愛喝酒且度數高

小酌怡情，貪杯傷胃。酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。

3、暴飲暴食

長期暴飲暴食會誘發胰腺炎、胰腺癌，胰腺癌的死亡率高達20%-40%。以人體每天攝入的熱量計算，最恰當的比例應當是早餐佔三成，午餐佔四成，晚餐為三成，吃得過多過少都不好！

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