什麼運動瘦大腿最有效，擺脫小粗腿
擁有纖細的小腿是很多久坐在辦公室的都是OL的願望，但大腿胖有時候可能是水腫造成，所以平時除了抽空做一些瘦腿運動外，還應該注意飲食清淡，多吃一些能消除水腫的食物，如薏仁、紅豆。下面盤點下最有效瘦腿方法，堅持做一定見效哦！
做高抬腿運動
每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們，不想大象腿一直跟著你，想穿上短裙，那每天起床就讓我們大腿運動一下，讓自己擁有纖細修長的美腿吧!
減肥不該是想像中的節食，無休止運動，而是在日常生活中一點點將減肥的理念滲透，持之以恆；佐以有減肥保健功能的歐碧詩減肥粉，搭配合理膳食，適當運動，讓每一天都過得鮮活多姿，忘卻減肥的痛苦，積極樂觀的看待人生！
飯後站一會或散步
吃完飯可別直接坐著不動，這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗，收拾一下廚房很不錯，這樣可以讓你站一會。你知道嗎?飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話，可以飯後出去散個步。「飯後走一走，活到99」，出去走走看以運動到大腿的肌肉，消耗吸入的熱量，達到瘦大腿的目的，並且讓自己變得更加健康。
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