晚立秋熱死牛？立秋後還會熱多久

今天15時39分，迎來了今年的第13個節氣——立秋。

漲姿勢：立秋的由來

每年8月7日或8日視太陽到達黃經135°時為立秋。

立秋的「立」是開始的意思，「秋」是指莊稼成熟的時期。

立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。是一個反映季節的節氣。

據《月令七十二候集解》：「秋，揪也，物於此而揪斂也」。

立秋了為什麼還這麼熱

對中國的很多地區來說，節氣上的「立秋」並不代表本地真正入秋。氣象學家認為，只有「連續五天日均氣溫低於22℃」的地區方可斷為入秋。

尤其是中國南方此節氣內還是夏暑之時，同時由於颱風雨季節漸去了，氣溫更酷熱，因而中國醫學對從立秋起至秋分前這段日子稱之為「長夏」。

晚立秋熱死牛，沒有科學依據

民間有「早立秋涼颼颼，晚立秋熱死牛」的說法，認為如果立秋時間在上午，則天氣涼爽；立秋時間若在下午以後，天氣就還要熱上一陣。2017年立秋時刻為8月7日15時39分，是晚立秋，按老話，今年立秋以後是不是還要熱一段。

對此，氣象專家認為，影響天氣的主要因素是大氣環流、太陽輻射、下墊面情況及人類活動等，「立秋」時刻早晚影響天氣冷暖的說法沒有科學依據。氣象專家曾做過驗證，以北京1990年至1999年立秋情況來看，這10年中有5年是早立秋，5年是晚立秋，而氣象資料顯示，這10年中有9年立秋後平均氣溫超過了常年平均值。北京入秋時間一般在9月6日至9月26日之間。

立秋後一般還會熱18天

一般有立秋後還有18天地火的說法，過了這18天，開始早晚就比較涼快了，18天以後才比7月份要舒適一些。

由於我國地域遼闊，「秋老虎」的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎的時間有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。

既然還這麼熱，不妨聊聊養生

在秋季養生中，《素問·四氣調神大論》指出：「春夏養陽，秋冬養陰。」秋內應於肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷肺，肺氣虛則機體對不良刺激的耐受性下降，易生悲憂之情緒。建議做到以下幾點進行調養：

1、內心寧靜

要做到內心寧靜，神志安寧，心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，以避肅殺之氣，同時還應收斂神氣，以適應秋天容平之氣；

2、早卧早起

立秋之季已是天高氣爽之時，應開始「早卧早起」早卧以順應陽氣之收斂，早起為使肺氣得以舒展，且防收斂之太過。

3、著衣不宜太多

立秋乃初秋之季，暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，即使在同一地區也會出現「一天有四季，十里不同天」的情況。因而著衣不宜太多，否則會影響機體對氣候轉冷的適應能力，易受涼感冒。

4、少吃蔥姜，多食酸味果蔬

酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，秋天宜收不宜散，所以要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，適當多食酸味果蔬。

5、秋燥當令，多食柔潤食物

秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。總之，秋季時節，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

6、運動調養

進入秋季，是開展各種運動鍛煉的大好時機，每人可根據自己的具體情況選擇不同的鍛煉項目，比如做些健身操、小球類運動，周末還可嘗試登山等戶外活動。

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