黑河的夏天還沒開始呢！咋秋天就來了？
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一場雨！
又一場雨！
黑河的秋天伴著雨水說來就來了！
如今晚上睡覺不蓋被子會被凍醒、
不穿長袖不太敢出門
黑河已經開啟了冷！冷！冷！的模式！
黑河近幾日天氣情況?
黑河人民不容易啊，看著這樣的降水量，逛夜市、溜江邊、上公園是不咋可能了~
飯後時光，也只能在家看看電視，敲敲鍵盤啦....
但
這
都
不
是
重
點
!
重點是：
夏天呢？我們說好的一年四季呢？
前段時間的天氣
使出了洪荒之力給黑河人民帶來夏日炎熱
然後...
就沒有然後了！
就是今天！下午15：40分，立秋了！
別忘了，立秋之日
還有件大事要做！就是貼秋膘！
把身體里在夏天流失的營養補回來
立秋飲食注意五大原則
01
不要暴飲暴食
秋季飲食要注意適量，多吃高蛋白的食物，如鴨肉、魚、瘦豬肉、海產品等，這些食物既可清暑熱又可補益。
02
少吃刺激食品
秋季應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖椒等，多吃一些辛香氣味的食物如芹菜等。
03
飲食不宜生冷
秋季天氣由熱轉涼，人體生理代謝也隨之發生變化，為保護腸胃，不宜吃生冷的食物，如西瓜、梨、黃瓜等。
04
忌吃過燥食物
中醫認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪，所以秋季飲食應忌煎炸類等過燥的食物。
05
多吃解暑食物。
秋季多吃些時令水果蔬菜，喝些綠豆湯，吃些蓮子粥、薄荷粥很有益處。
本期監製/知行合一
圖片/心晴
編輯/小九的冷天氣
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※春天已經來了，可冬天還沒走啊！
※⊙ 夏天還沒過完，秋冬流行色就來了？！
※夏日顯白才是王道，別還沒到秋天就黑了！
※春天都來了，你還沒有開始剁手嗎？
※秋天來了，但選秀節目的夏天還沒走
※春天已經來了，你的「毛褲」還沒脫掉嗎？
※聊天還沒開始就被拉黑！你到底做了什麼？
※冬天還沒過完 我已經開始準備春天的小裙子了！
※夏天還沒到呢
※夏天還沒過完，秋冬彩妝又要來搶錢了？
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※冬天怎麼還沒過去啊？
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※氣溫直逼30℃！南京的春天，還沒開始就結束了！
※夏天還沒開始就掛掉2盆多肉，都是黑腐！
※黑腐猖獗！夏天還沒開始就掛掉2盆多肉……
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