准媽媽別只知道吃葉酸，多吃這8樣小食材，去胎毒，生個大胖小子
黑芝麻核桃粉桑葚黑豆粉
准媽媽除了補葉酸，還應該多吃點保胎安胎的食物。黑芝麻裡面就含有大量的DHA和其他對我們人體有益的元素，孕期多吃對寶寶智力發育有好處!
大顆粒桃膠
桃膠內含十分豐富的營養，孕婦吃桃膠的話可以起到補充營養的作用。吃桃膠一般都會搭配一些燕窩、銀耳、紅棗等一起燉煮，滋陰補益，還能改善孕期皮膚乾燥等癥狀。
雲南古法紅糖塊
紅糖保留了蔗汁中的全部成分，糖分充足，還含有維生素和微量元素，營養成分比白砂糖高很多。除此之外，還含有一部分葉酸，刺激機體的造血功能，從而達到補血的作用。
和田大棗
紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經系統的發育;還含有微量元素鋅，有利於胎兒的大腦發育，促進胎兒的智力發展。
黑豆漿粉
黑豆漿比黃豆漿的營養更高，含有高蛋白、低熱量，孕婦常喝豆漿可以防止缺鐵性貧血，還可以防止低血壓的出現。
黃小米
孕婦可以喝些小米粥，既有利於開胃、幫助自身滋陰補血，又有益於胎兒的生長發育。小黃米含鐵量高，鐵是孕婦和胎兒製造血紅蛋白所必需的原料。懷孕期間吃點小米，可以預防缺鐵性貧血。
美國進口車厘子
車厘子就是大櫻桃，營養比國產的櫻桃更高，尤其是鐵含量更高，是水果中含鐵最豐富的，吃了對孕婦很有好處。
新青皮核桃
俗話說「母食核桃兒補腦」，孕婦每天吃3-5個核桃，對於胎兒的大腦發育有利。而且核桃中含有葉酸，孕媽在孕期適量的吃一些核桃，對於身體有很好的滋補營養作用。
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