玉米地，黃衣美女，一個人安靜練瑜伽的樣子真令人心動
周末的時候，找個空氣清新的綠色果園，鋪上瑜伽墊，讓自己的心跟著自己的一呼一吸回歸純凈。
練瑜伽可以讓自己的全身的骨骼得到拉伸，肌肉更有彈性，身體更有力量。整個身心都會更健康。
每一次讓自己練完體式都會感覺給自己的身心洗禮了一遍，身上的每一個毛孔都舒暢開來了。
瑜伽重在堅持，三天打魚，兩天晒網式的練習常常會看不到效果。需要日復一日的練習和堅持方能看到成效。
當堅持練習3年後，就會發現，其實自己已經不再注意體重減掉多少了。而會很享受每一次的練習。
練瑜伽久了會發現自己越來越喜歡安靜，越來越對物質沒需求。
※重量訓練期間，你應該知道的那些事！
※一個人在大城市工作，堅持瑜伽3年後，我打算回老家開館
※睡前練習肩倒立式5分鐘，抵上你睡3小時
※對子宮那麼好，還能順便瘦瘦小肚子，內女式就是這麼牛~
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