女人啊！能拯救你的，只有你自己
如果你自己能
至少一次擺脫自己
所有秘密之秘密
就會向你敞開
《我的前半生》終於完結了，
這部劇雖然有太多槽點，比如「
在上海150萬年薪是否能過上買8萬高定鞋的生活
」、「
被搶了老公的女主轉頭去搶了自己閨蜜的男朋友該不該
」，但無論怎樣，劇中的羅子君和唐晶都給我們留下了非常深刻的印象。
羅子君和唐晶雖然是一對閨蜜，但性格截然不同。子君的婚姻以丈夫出軌離婚收場。唐晶靠自己在職場奮鬥，一切靠自己。
其實，是她們的內在力量決定了她們的外在樣子。羅子君不願成長，內心缺乏力量，面對婚姻的失敗一味後悔迷茫。唐晶在職場生涯中鍛煉自我，她的內心使她在面對任何困難都無所畏懼。
情感專家張德芬曾在公開演講中舉了這樣的一個例子：
她的大學同學，工作能力很強，讀書過目不忘。大學畢業以後，她很容易找到一個工作，老闆也非常器重她。之後，她結了婚，老公非常英俊也很愛她，懷孕生子，但孩子天生的脊柱側彎。這並不是絕症，能夠靠持續的治療恢復健康。
但這位朋友把人生的劇本演的很爛，常和張德芬說「我想自殺，你等等我吧，等我們家老人都走了我就陪你。」她的孩子因為先天的原因被她寵愛的無法像像一個正常的孩子一樣生活學習，所有的生活都與她的兒子牽纏在一起，工作也做不了，她的家裡老鼠、螞蟻、蟑螂到處橫行，非常亂，非常地抑鬱。
這就是不願成長，內心缺乏力量，從而在生活上失敗的典型例子。
張德芬也曾面臨抑鬱的狀況。
她出生在中國台灣，台灣大學畢業之後進入台灣電視公司擔任新聞記者、新聞主播，後來到美國加州大學洛杉磯分校就讀MBA。30多歲時，張德芬進入了一家世界級的公司，40歲那一年，她擔任亞太地區營銷經理。但就在張德芬事業的高峰期，她得了抑鬱症。此後，她辭去工作，開始研究「
擁有外人羨艷的工作及生活但為何不能幸福快樂
」這一話題。
《遇見幸福的自己》發布會
張德芬的同學是一個比較極端的例子，現實生活中，也確實有很多這樣的人，明明有著還不錯的生活，也有著還不錯的工作，但依然無法得到快樂，無法得到心靈上的真正放鬆。
所以，德芬老師建議您，放開自己，傾聽自己。
現代生活中
有兩種狀態
人人都躲不過去
這兩種狀態是什麼呢？
1.我們總是很忙。
即便工作停下來，沒有任何打擾，頭腦卻停不下來，身體休息了，心裡還是很累。緊繃與疲憊成了我們生活的底色。
其實真正的放鬆與外在境況無關。
2.習慣性緊抓一切擁有。
我們把自己的空間塞得滿滿，生怕丟掉一點兒生活就不美好了。關係、事業、家庭、財產、人脈、經驗學識，甚至是偶爾跳出緊繃的一點感悟，最後都變成了緊抓的一部分。
我們都忘了，真正的力量不在外面。
有時候我們真的需要放下一切，留一段時間讓自己坐在放空的狀態里。如果說可以做到，
你生命當中，此刻80%以上的痛苦和糾結的感受都會消失。
多花時間陪伴自己，跟自己在一起，我們才會看見，每天我腦子裡想的事情真的是對的嗎？還是我從小到大，已經習慣了這種思維方式？
現在請你把注意力放在自己身上，慢慢地去觀察自己的呼和吸。這叫做陪伴自己的第一步。
每個人的小時空，都有力量安放心靈
在錯誤和正確行為之外
有一塊地方
我會在那裡迎接你
如何能夠活得自然、放鬆而充滿生命力？
張德芬
特別聯合
風潮音樂
為大家奉上
《張德芬修心課》
從心開始聽見自己
開啟你的內在力量
在那裡，德芬老師將與您一起，展開一場跨越時空的修心旅行。
什麼是《張德芬修心課》
我們的內心力量有多重要？小到跨越一個困境，大到實現人生願景，每一個抉擇的時刻，每一次面向心靈的探問，都需要內在的力量做強有力的支持。
你的內在力量，定義了你的樣子。
這一次德芬與風潮音樂合作，特別設計了100堂音頻修心課，在心靈音樂和專業冥想的輔助下，與大家分享最精華的修心法則。更有德芬私房讀書會，與你分享最值得推薦的心靈成長讀本。
親愛的朋友們，我是德芬。在這個小時空里，我將聯合風潮音樂與大家分享最精華的修心法則，高品質的精選心靈音樂，以及專業的靜心冥想，引領大家走過喚醒、療愈、創造的完整過程。喚醒身體與心靈，療愈關係和傷痛，創造出你最想要的人生。
我還會把自己正在讀的書介紹給大家，帶領大家一起讀十本好書，和你們分享我最新的體悟與收穫，未來一年，讓我們共同成長。
大家好，我叫楊錦聰，風潮音樂的創辦人。風潮音樂是台灣目前最大的獨立音樂出版公司，也是唯一入圍6次格萊美獎提名的華人音樂品牌，一直在推廣世界上具有啟發、滋養和放鬆的療愈靜心音樂。
我和德芬是將近20年的好朋友，這一次德芬與風潮音樂合作的修心課程，我們將會把風潮最棒的音樂精華奉獻給大家。包括中
研院專業驗證的舒壓療愈系音樂
，以及深具口碑的世界經典心靈音樂
，比如世界知名的節奏大師James Asher以及丹麥的靈魂天籟男聲Anders Holte，還有更多的心靈音樂大師經典作品等著與你分享，祝福大家透過風潮音樂溫柔的喚醒與德芬深具智慧的療愈話語，共同創造出美好的人生。
你會在「小時空」中聽到什麼？
?100堂修心課
60堂心靈迷你課。德芬第一次系統分享心靈成長經驗與體悟，凝結為系列迷你課程，引領大家走過喚醒、療愈、創造的完整過程。
每次只要抽出8-10分鐘，就可以在德芬的引領下去探索自己的心靈空間。「親愛的，外面沒有別人， 只有你自己」，如果你真的想要改變生活狀態，認識自己是唯一有效的通路。
30首世界經典心靈音樂盛筵，唱片級無損品質。德芬聯合風潮音樂奉上30首世界經典心靈音樂作品，由德芬和音樂家許嫚烜共同為你領聽。從心解讀名家名曲，引領你深入心靈音樂的世界，進行一場音樂療愈。
此外，我們為每堂課都加入了風潮的原創心靈音樂，讓你在課後的音樂時間好好陪伴自己。
10堂專業冥想。我們特別邀請知名心靈導師郭懷慈來為大家引領冥想，懷慈老師的聲音清靈溫軟，深具療愈能量，可以溫柔地帶領你進入最美的呼吸與冥想空間。
?德芬私房讀書會 深度解讀10本好書
未來一年，德芬還會向你推薦最佳心靈成長讀本，精選10本好書與你分享，並為大家進行深入的講解，每堂課時長1小時，相當於一場專題演講。
歡迎你與德芬一起，共讀好書，共同成長。
?一年的心靈自由之旅
這是一趟有愛有智慧、有朋友有音樂的旅程，
幫助你喚醒身體與心靈，
療愈關係和傷痛，
創造出你最想要的人生。
每個人的內在力量，都足夠綻放生命。
德芬與風潮音樂共同邀請你加入小時空，
開啟未來一整年的心靈自由之旅。
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在所有忙碌的縫隙，
有一個安寧的空間。
在內心迷惑的時候，
有開啟智慧的支持。
在情緒低落的階段，
有溫暖專註的陪伴。
在你為了實現自我而打拚，
為了綻放生命而努力的時候，
這裡有人懂你。
可以幫助你梳理人生的脈絡，
避開成長的陷阱
為期一年的成長
喚醒你內心那久未謀面的力量
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※為什麼要著急結婚？
※對吃都不仔細的女人，不配擁有幸福
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TAG:心理說 |
※男人撩你，只是為了拯救自己
※有時候男人撩你只是為了拯救他自己
※在這個世界上，最能讓你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己
※拿什麼拯救你，我的女人
※「你是唯一能拯救我的女人」
※害你的是你自己，唯一能拯救你的還是你自己：學員報告
※拿什麼拯救你，我的病人
※自助者天助，能拯救自己的，只有你自己
※我不是葯神，救助他人，就是拯救自己
※拿什麼拯救你，這些自我墮落的人！
※拯救你的不是上帝，是你自己
※如果我們可以拯救大熊貓，也就能拯救所有的物種，包括人類自己
※除了葯，還有什麼能拯救你？
※地球不需要你拯救，人類要拯救的是自己！
※人人都可能患的「五月病」，該拿什麼來拯救自己？
※又懶有想要時尚，那麼只有套裝才能拯救你了！
※破繭而出，才能自我拯救——你做好準備了嗎？
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