如何有效抗衰老 護膚小妙招抗衰老方法

愁眉苦臉

保持好心情能讓你的肌膚變得更為光滑幼嫩哦，如果常常因為一些事愁眉苦臉的話或是常常心情不愉快，不但會讓你體內的新陳代謝變慢，導致便秘和長痘痘，還會長出皺紋哦，想抗衰老的話就常常笑一笑吧。

通宵上網

通宵本來就是對女人有著很大的傷害，如果再加上上網的話，那麼對肌膚的損害會更大更嚴重，一般來說，女生要在十一點之前上床睡覺是最好的，這樣可以睡一個美容覺，如果不想變老的話，就快點準時睡覺吧。

經常曬太陽

太陽可是很多MM愛曬的，特別是冬天。但是不能因為是冬天就忽略了防晒措施哦，防晒霜還是要擦起來的。

吸煙喝酒

小小的品紅酒是可以的，但是多喝就對身體不好了，喝酒會減少皮膚水分，而抽煙不僅危害身體更會提早衰老。

表情誇張

誇張的表情會使臉上皺紋加深，所以，什麼事都要淡定一點哦，做一個淑女也更讓人愛。

卸妝馬虎

很多JMS都喜歡為自己花上精美的妝容，把自己最好的一面展現給別人看。但不能忘了，精美的妝容背後還是認真仔細的卸妝。用洗面乳和卸妝油是不夠的，還要定期做深層潔面哦!

不碰果蔬

有喜歡吃辣的，吃燒烤，吃KFC、MC，但有沒有想過，這些刺激性的食物對皮膚很是傷害。所以想要美麗就要少吃刺激性食物，都吃水果蔬菜，不能挑食。

不吃垃圾食品

最新研究發現，那些以全麥食品和高蛋白食品替代加工過的碳水化合物的人更不容易長痘痘。原因是：「升糖指數高的食物會導致血糖上升，刺激胰島素大量分泌，而胰島素會刺激男性荷爾蒙分泌油脂，讓皮膚易長痘痘。」

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