26歲生了寶寶就胖成大媽，2個月減肥35斤肉，終於一身輕鬆

我是不敢直視呀，剛出月子期，看到鏡子里的自己，自己都不忍看鏡子里的胖子，我是在受不了自己了。每次吃飯的時候婆婆還勸我多吃點，對孩子好。是啊！每個寶媽為了孩子都奉獻了自己的所有，懷孕歷盡千辛萬苦，生孩子在鬼門關外溜達一圈，生完孩子後身材走樣，臉色枯黃，肚子上一條條的妊娠紋。但是為了孩子，值了。

可以萬萬沒想到的是，生完孩子後，丈夫對我的態度會變化這麼的大。下班回來後，以前總是關懷的問我累不累，讓我不要幹家務，保重身體，孩子最重要。我以為是他對我的愛。生完孩子後，老公下班回家，只有看到孩子的時候才會露出笑臉，而對我，看都懶得看。真的心寒，男人都是視覺動物。

在無意中我認識 了紫丁（shanshis），在詳細的了解了我的身體情況、飲食情況、運動情況後給我詳 細分 析了我的發 胖原 因。在知道我的減 肥 經 歷後告訴我，運 動 減 肥是需要長期堅持的，一旦停止就會反 彈的，葯 物 減 肥 使 用 的葯 物是會對身體內臟器官有損害的。然 後 推 薦 我 使 用 特膳 方 法 加 上 健 康的 控制飲食和輕鬆的瑜伽運動，我用這個減肥方法試了試，沒想到真的成功了。減肥前152斤，減肥兩個月了，現在117斤，肚子明顯小了很多，臉、胳膊、腿上明顯小了一圈。

整個人也變得前凸後翹了，瘦下來的感覺真是太美好了。

我因為特膳也成功逆襲了，從一個胖媽變成一個辣媽，從此不再因為肥胖而煩惱，希望大家也能成功瘦下來，而且還是健康瘦下來，可以看看馮亞靈怎麼減的，我就是一步一步按照她的減肥方法來的，也要像我們一樣瘦下來哦，遇見更美的你

1、睡醒早上醒來，在床上拉伸一下身體，讓筋骨快速塑形。起床後，可以先喝一杯常溫的碳酸水，激活胃部周圍的血液循環，喚醒腸道的蠕動，促進排毒。

2、早上早上吃點清淡的粥，如果能再吃一個雞蛋，補充蛋白質就更好了。然後在食物消化得差不多後，多活動一下筋骨，另一整天的新陳代謝處於加速的狀態。例如提前一個站下車，以步代行，或者爬爬樓梯，坐車的時候盡量站著等等。

3、中午至傍晚中午也是以粥為主食，飯前喝一杯碳酸水，搭配健康的煮菜、瘦身湯、低脂的肉類食物，充分飽腹。3點左右肚子空空，想要吃點東西，那麼就吃點紅薯和南瓜吧！

4、晚飯晚飯也是用粥作主食，如果覺得太稀不夠飽，可以煮濃一點哦!搭配煮菜、豆腐、海帶、低脂肉類、蛋類等食物。但最好在晚上7點左右吃晚飯，這樣才能讓食物充分消化，防止多餘積聚，切勿在睡前吃東西哦！

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