養腎第一穴竟是它！5大穴位堪比身體補藥！這樣按揉等於滋養五臟

養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生「組合拳」，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按，輕輕鬆鬆養五臟。

養心第一穴：神門

神門穴位於腕橫紋小指側端的凹陷處。具有安定心神、瀉心火的功效。日常可隨時掐、揉刺激神門穴，以有輕微酸脹感為宜。

晚間睡前按摩神門穴，助眠效果更好。就寢時以右手大拇指按左手神門穴5～10次，再用同樣的方法按摩右手，有利入睡。

養肝第一穴：太沖

用手指沿著足部拇趾、次趾間的夾縫向上移壓，足部動脈搏動處就是太沖穴，每次持續按壓4～5分鐘。

太沖穴是肝經的原穴，中醫認為高血壓與肝陽上亢、肝火旺有關，因此按摩太沖穴可有效降壓。此外，感冒初期按摩太沖穴，還可減輕感冒引起的雙目流淚或乾澀等不適。

養脾第一穴：足三里

足三里穴位於腿部，外膝眼向下四橫指（將食指、中指、無名指和小指併攏，以中指中節橫紋處為準）處。

足三里穴屬胃經合穴，是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。氣虛體質的人免疫力低，容易疲勞和生病。時常按摩足三里穴，可以健脾補氣。

養肺第一穴：太淵

太淵穴位於腕橫紋上，橈動脈搏動處。刺激太淵穴可以達到補氣養肺、止咳平喘的效果。

用左手拇指尖端按壓右手太淵穴，垂直向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸右手腕，產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部，如此反覆操作。

左右交替進行，每穴按壓5～10分鐘，每日1～2次。

養腎第一穴：湧泉

湧泉穴位於腳掌中線的前1/3處。將拇指放在該穴上，用較強的力搓揉20～30次，兩腳都要按摩，晨起睡前按摩養腎效果好。

補腎的穴位有很多，不得不提的就是湧泉穴。涌，外涌而出也；泉，泉水也。顧名思義，這個穴位對於滋腎陰、補腎水意義重大，尤其適合腎虛型腰痛者。

專家提醒，穴位按揉雖然簡單有效，也並非人人適合，尤其是孕產婦和體弱者要在醫生的指導下進行，不要隨意嘗試。

這一天我不釣蝦，東西也少吃。母親很為難，沒有法子想。到晚飯時候，外祖母也終於覺察了。

每天5分鐘按按手，頸椎病、關節炎，胃病都沒了....好處多多哦~

【特別推薦】-加拿大進口

原裝進口，售後有保障

7天無理由退換，購買無風險

注意：本品不能替代藥品

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！