暑期兒童保健：如何讓孩子避免疾病的侵擾

小兒難養，做家長的都深有體會。暑假到來，孩子們有更多的時間和家人相處，同時也更需要家長費心。如何讓孩子避免疾病的侵擾，預防暑期易感疾病？

消化道疾病：腹痛、腹瀉、嘔吐

夏季溫度高，食物容易變質，很多人迷信冰箱是「食物保險柜」，其實低溫只是抑制細菌繁殖，推遲食物變質的時間，但不會殺滅細菌。建議家長尤其要重視食物的新鮮，飯菜、瓜果當天吃完，儘可能不要食用過夜食物；從冰箱拿出來的食物一定要熱透。

貪涼也是導致兒童出現消化道疾病的禍首。建議小孩不宜多吃冰鎮食物，特別是冰鎮西瓜，在孩子食用冰鎮西瓜時將切面表層與保鮮膜接觸的部分切除，避免兒童食用後引起不適。建議家長盡量控制小孩吃冷飲、冰鎮水果等過冷的食物。

呼吸道疾病：過敏、咳嗽、哮喘

過度依賴空調，使得不少小患者患上過敏、咳嗽、哮喘等呼吸系統疾病。

天氣轉熱，人體抵抗力本來就下降，特別是兒童對外部環境溫差變化耐受力差，一冷一熱容易出現感冒、流涕等癥狀。加之空調在使用前如果沒有清洗乾淨，在使用時雖然帶來一片清涼世界，但也把這些髒東西帶到了空氣中，在空調房間密閉的環境久待，孩子難免不出現咳嗽、過敏等癥狀，情況嚴重的還會導致哮喘。

為此，建議家長們在使用空調前先徹底清洗，不讓塵蟎等過敏原有落腳之地；空調使用時溫度不要開得太低，室溫保持在26℃～28℃為宜；每天定期關閉空調，打開窗戶通風，讓新鮮空氣流通；在空調房裡活動，適合穿長袖衫。

精神性疾病：抽動症

長時間看電視、玩遊戲，過度的聲光刺激有可能導致兒童出現精神性疾病。

暑假孩子遲睡晚起，白天長時間玩遊戲、看電視，熬夜現象比較普遍。每年暑假，就會有不少孩子出現拚命眨眼、清嗓子等情況，這是多發性抽動症的表現，屬於心理疾病範疇。

建議家長盡量採用心理疏導的方法，分散孩子注意力。抽動症一般在1-3個月內可以自行緩解，這種疾病暗示性很強，越是責怪越容易加重抽動癥狀。除了心理疏導，還要注意分散孩子注意力，抽出時間多帶孩子去戶外運動，少看電視、少玩遊戲，控制孩子接觸電子產品的時間。有些小患者癥狀較重，不能自行治癒的，可以通過中藥調理和針灸緩解抽動癥狀。

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